鈥淓L YOGA ES UNA JOYA PARA LOS ADOLESCENTES: LES APORTA LUZ EN UNA ETAPA DE CAMBIOS鈥

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Aqu铆 vas a encontrar una entrevista realizada a Cayetana R贸denas en la web relajemos.com, centrada en el yoga, la meditaci贸n y el bienestar en general. En la entrevista, Cayetana nos cuenta por qu茅 comenz贸 a dar clases para adolescentes y cu谩les son los beneficios que puede traer a j贸venes de estas edades.

Cayetana R贸denas es pionera en formaci贸n de instructores especializados en j贸venes de 13 a 18 a帽os. Adem谩s es creadora de 芦Yoga & Kids World禄.

Es justo en esas edades tan complejas, en las que los ni帽os pasan a convertirse en adultos, el momento en que se desarrollan los cursos que Cayetana y Yoga & Kids World proponen, ya que est谩n en una etapa de la vida muy complicada a nivel emocional, psicol贸gico y f铆sico.

Este curso le da mucha importancia a las asanas, para que puedan comprender c贸mo pueden mejorar su postura f铆sica e incluso su estado an铆mico; a la respiraci贸n, porque el pranayama es fundamental para equilibrar el sistema nervioso; y a la relajaci贸n, para ayudarlos a parar esos pensamientos en bucle que tienen porque est谩n empezando a entender la vida de otra manera.

Con ciertos m茅todos del yoga podemos lograr que integren la pr谩ctica perfectamente en su d铆a a d铆a, incluso con su grupo de amigos o un profesor que los pueda guiar un poquito, y as铆 aportar luz, alegr铆a y esperanza a todos los cambios que les suceden.

El yoga es el mejor instrumento que podemos ofrecerles para la uni贸n de mente, cuerpo y emoci贸n. Y una v铆a para conocerse a s铆 mismos un poquito m谩s.

Gracias al yoga, los p煤beres se conectan con su adentro: y cuando uno est谩 bien consigo mismo, tambi茅n est谩 en armon铆a con su entorno porque es un im谩n de energ铆a positiva.

Lee el art铆culo completo aqu铆:

https://www.relajemos.com/cayetana-rodenas-yoga-adolescentes/

 

 

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