Aquí vas a encontrar una entrevista realizada a Cayetana Ródenas en la web relajemos.com, centrada en el yoga, la meditación y el bienestar en general. En la entrevista, Cayetana nos cuenta por qué comenzó a dar clases para adolescentes y cuáles son los beneficios que puede traer a jóvenes de estas edades.
Cayetana Ródenas es pionera en formación de instructores especializados en jóvenes de 13 a 18 años. Además es creadora de «Yoga & Kids World».
Es justo en esas edades tan complejas, en las que los niños pasan a convertirse en adultos, el momento en que se desarrollan los cursos que Cayetana y Yoga & Kids World proponen, ya que están en una etapa de la vida muy complicada a nivel emocional, psicológico y físico.
Este curso le da mucha importancia a las asanas, para que puedan comprender cómo pueden mejorar su postura física e incluso su estado anímico; a la respiración, porque el pranayama es fundamental para equilibrar el sistema nervioso; y a la relajación, para ayudarlos a parar esos pensamientos en bucle que tienen porque están empezando a entender la vida de otra manera.
Con ciertos métodos del yoga podemos lograr que integren la práctica perfectamente en su día a día, incluso con su grupo de amigos o un profesor que los pueda guiar un poquito, y así aportar luz, alegría y esperanza a todos los cambios que les suceden.
El yoga es el mejor instrumento que podemos ofrecerles para la unión de mente, cuerpo y emoción. Y una vía para conocerse a sí mismos un poquito más.
Gracias al yoga, los púberes se conectan con su adentro: y cuando uno está bien consigo mismo, también está en armonía con su entorno porque es un imán de energía positiva.
Lee el artículo completo aquí:
https://www.relajemos.com/cayetana-rodenas-yoga-adolescentes/
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