Como profesores de yoga, poseemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta maravillosa disciplina. Como profesionales en las posturas, técnicas de respiración y meditación que componen la práctica del yoga, tenemos la destreza de guiar a nuestros estudiantes hacia una mayor conciencia corporal, mental y espiritual.

Nuestro principal objetivo es el de transmitir la filosofía que tiene el yoga, y que comprende el bienestar integral del individuo. Queremos colaborar con nuestros estudiantes en la comprensión plena de la práctica del yoga y de sus beneficios para la salud, como la lucha contra el estrés o la mejora de la calidad de vida de las personas.

Además de nuestra experiencia en la práctica del yoga, disponemos de destrezas pedagógicas para enseñar a nuestros estudiantes de manera fiable y segura. Estamos preparados para ajustar la práctica a las necesidades y destrezas de cada estudiante y estamos atentos a posibles lesiones o limitaciones físicas.

Yoga Para Niños en Fuenlabrada

El yoga es una disciplina muy buena para niños de todas las edades. Actualmente habitamos un mundo con incesantes estímulos y con grandes niveles de estrés para todas las personas, por este motivo el yoga puede ayudar a que los niños adquieran instrumentos para saber sobrellevar esta situación.

También hay que decir que, mediante la práctica del yoga vamos a mejorar en coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy beneficioso para niños que se encuentran practicando otro tipo de deportes.

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Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Fuenlabrada

 

Yoga&Kids es una escuela internacional con más de 10 años de experiencia en la preparación de profesores de yoga para niños y adolescentes.

La opinión positiva de nuestros alumnos es lo que nos mueve día a día a seguir trabajando en el precioso camino de la enseñanza del Yoga para niños.

Profesor de Yoga para niños

Yoga Infantil en Fuenlabrada

El yoga infantil es una enseñanza que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus muchas ventajas para los niños. Esta práctica es una forma divertida y segura para que los niños adquieran habilidades físicas, emocionales y cognitivas mientras aprenden a relajarse y conectarse con su cuerpo y su mente.

El yoga infantil va a tratar de enseñar a los menores a desarrollar posiciones propias de su edad, mediante la práctica de estas posturas desarrollarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Además, el yoga va a ayudar a que adquieran habilidades de meditación y relajación, lo que va a colaborar a combatir el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y aumentar la capacidad de concentración y de atención.

Pero, el yoga infantil no solo tiene beneficios a nivel físico y mental, También es una práctica divertida y creativa mediante la cual vamos a adquirir valores básicos como el respeto, cooperación, compasión o la empatía. En el yoga infantil empleamos cuentos, canciones y juegos que promueven el trabajo en equipo, la amistad y establece un ambiente de confianza y apoyo.

Los profesores de yoga infantil estamos altamente preparados para trabajar con niños y ajustar la práctica a sus requerimientos y habilidades. También empleamos materiales coloridos y llamativos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños se diviertan al tiempo que adquieren conocimientos.

¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Fuenlabrada?

En los tiempos que corren, tanto adultos como menores padecen de ansiedad y estrés, ya que tienen numerosos exámenes, actividades extraescolares, tareas, y en general cuentan con un elevado ritmo de vida. El yoga les va a servir para interrumpir la rutina y recargar energía.

Hemos evidenciado que los niños tienen una gran facilidad para aprender las posiciones y movimientos característicos del yoga. De hecho, los niños que lo practican lo consideran un juego centrado en el desarrollo de sus cuerpos y enfocado en la respiración.

A través del yoga, los menores pueden adiestrar su respiración e instruirse en la relajación, lo que les va a facilitar enfrentar el estrés, las situaciones de conflicto y los problemas de concentración, dificultades que son frecuentes en nuestra sociedad presente.

Además, el yoga va a colaborar con los menores en su camino hacia el control corporal, de su mente y de sus emociones. Está comprobado que la práctica del yoga provoca para los niños una serie de ventajas como aprender a interactuar con los demás, estimulación de sus habilidades físicas y mentales o facilitar el crecimiento personal.

Beneficios de la práctica del Yoga en Fuenlabrada

Es muy beneficioso que los menores sepan realizar algunas posturas o asanas del yoga. Algunas de las ventajas físicas y mentales de la práctica del yoga con los niños son:

  • Endurecimiento y desarrollo de los músculos motores, promoviendo la coordinación y el equilibrio.
  • Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual trae consigo una mejor movilidad y evita lesiones.
  • Corrección de los hábitos posturales, sobre todo en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y rebajando posibles contratiempos de espalda.
  • Estimulación y masaje de los órganos internos, lo que va a fomentar su funcionamiento adecuado y promueve la salud general.
  • Mejora de los patrones de respiración, educando a los menores a respirar de manera consciente y profunda, lo que va a facilitar una mayor relajación y calma.
  • Estimulación de la circulación sanguínea, lo que garantiza un mejor transporte de nutrientes y oxígeno a todo nuestro cuerpo.
  • Aumento de la autoestima y confianza en sí mismos, conforme los menores superan desafíos físicos y mentales en la práctica del yoga.
  • Disminución del grado de estrés en los menores, otorgando instrumentos y habilidades para controlar situaciones complejas y hallar la calma interior.
  • Desarrollo de los sentidos, colaborando con los menores a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que promueve una mayor atención y concentración.
  • Desarrollo de la agilidad e integridad física, permitiendo a los niños moverse con mayor facilidad y gracia en sus actividades diarias.
  • Calma y relajación: El yoga les enseña a los niños habilidades de relajación y respiración que les permiten encontrar ratos de tranquilidad y paz interior.
  • Estiramiento: Mediante las posturas de yoga, los niños sienten un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo cual promueve la flexibilidad y la movilidad.
  • Amplificación de la atención, concentración, memoria e imaginación: Cuando se practica yoga involucra la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
  • Armonización de la personalidad y el carácter: El yoga fomenta la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que apoya a los niños a conocerse mejor a sí mismos, a regular sus emociones y a desarrollar una personalidad equilibrada.
  • Canalización de la energía física: Gracias a la práctica del yoga, los menores aprenden a encauzar su energía física de manera positiva, lo que les fomenta liberar tensiones, permanecer activos y encontrar un equilibrio energético.
  • Mejor comprensión e interacción con los demás: El yoga fomenta la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los niños aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en grupo y a relacionarse de forma sana con sus amigos y familiares.

Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Fuenlabrada

La respiración desempeña un papel básico en el yoga para niños. La inhalación y exhalación mediante la nariz son fundamentales para que los menores puedan estirarse y hallar el equilibrio necesario para comenzar a practicar las posiciones del yoga. Cuando el grupo consiga dominar su respiración, el profesor o padre puede guiarlos hacia las posturas.

Las diferentes posiciones que se ejecutan en la práctica del yoga tienen como objetivo el relajar los órganos internos de nuestro cuerpo ejercitando los órganos externos. Cuando se trabaja con menores es fundamental ir implantando las posturas de forma gradual y previamente es fundamental que sepa respirar, relajarse y concentrarse.

Para los menores, como mencionamos anteriormente, el yoga debe ser tratado como un juego. Te sorprenderá lo que llegan a conseguir. ¿Les pides que hagan la postura del árbol? Se convertirán por completo en un árbol, con toda su imaginación y entusiasmo.

Profesor de Yoga para niños

Posturas de Yoga recomendada por los Niños en Fuenlabrada

Cuando se está enseñando yoga a menores, tenemos que tener en cuenta que no podemos pedir que repitan una misma postura insistentemente, ya que eso puede ser muy pesado para ellos.

Es fundamental cambiar las posturas y los movimientos poco a poco, a un ritmo que les facilite mantener la concentración. El ánimo y la motivación son fundamentales en este sentido, al igual que el respeto, la moderación y una actitud positiva y alegre.

Postura del Niño Nativo

La postura del niño nativo es una excelente forma de comenzar la práctica del yoga. Estando sentado en el suelo con las piernas cruzadas y dobladas, estiren la espalda, cierren los ojos y coloquen las manos juntas en el centro del pecho. Realicen repetidas respiraciones desde esta posición.

Postura de la Marioneta

El propósito de esta posición es relajarse y soltar nervios. Tras la respiración, es una de las más aconsejadas para personas inexpertas. Párate y, tranquilamente, deja que tu cuerpo caiga hacia adelante. Permite que tu cuerpo se mueva con libertad. Si es necesario, flexiona las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.

Postura del Guerrero

El nombre por sí solo llama la atención de los niños. Colócate de frente en una postura relajada, luego gira tu pierna derecha hacia un lado y, seguidamente, gira también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta posición durante aproximadamente 40 segundos.

Postura del Perro

La postura del perro es una de las más frecuentes y fáciles para realizar con los menores. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la figura de un triángulo. Conserva esta posición durante treinta segundos. Lo más importante es ejercerla desde una posición horizontal e ir bajando poco a poco hasta que ambas manos toquen el suelo.

Postura del Gato

Y por último, otra postura divertida inspirada en un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estirándose y arqueando su espalda.

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