Como profesores de yoga, poseemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta antigua disciplina. Somos expertos en las posturas, técnicas de respiración y meditación que componen la práctica del yoga, poseemos la destreza de orientar a nuestros estudiantes hacia una elevada conciencia corporal, mental y espiritual.

Nuestro principal objetivo es el de transmitir la filosofía que posee el yoga, y que comprende el bienestar integral del individuo. Queremos ayudar a nuestros alumnos en la comprensión total de la práctica del yoga y de sus beneficios para la salud, como la batalla contra el estrés o el incremento de la calidad de vida de las personas.

Y no solo contamos con experiencia en la práctica del yoga, poseemos habilidades pedagógicas para instruir a nuestros estudiantes de forma efectiva y segura. Estamos preparados para ajustar la práctica a los intereses y habilidades de cada estudiante y estamos preparados ante posibles lesiones o limitaciones físicas.

Yoga Para Niños en Rivas-Vaciamadrid 

El yoga es una disciplina muy buena para menores de cualquier edad. Hoy en día vivimos en un mundo con continuos estímulos y con elevados niveles de estrés para todas las personas, por este motivo el yoga puede conseguir que los menores desarrollen herramientas para saber solventar esta situación.

Además, mediante la práctica del yoga vamos a mejorar en coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy positivo para menores que se encuentran realizando otro tipo de deportes.

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Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Rivas-Vaciamadrid

 

 

Somos Yoga&Kids, una escuela internacional  dedicada al yoga desde hace más de 10 años, formamos a profesores de yoga para niños y adolescentes.

Todos nuestros alumnos tienen una valoración positiva sobre nuestro trabajo, y eso es lo que a nosotros nos anima para continuar trabajando dentro del mundo de la formación de profesores de yoga para niños.

Profesor de Yoga para niños

Yoga Infantil en Rivas-Vaciamadrid

 

El yoga infantil es una enseñanza que se ha convertido cada vez más famosa en los últimos años debido a sus muchas ventajas para los menores. Esta práctica es una forma divertida y segura para que los menores adquieran habilidades físicas, emocionales y cognitivas al mismo tiempo que aprenden a relajarse y conectarse con su cuerpo y su mente.

El yoga infantil va a tratar de enseñar a los niños a desarrollar posiciones adaptadas a su edad, mediante la práctica de estas posturas desarrollarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Además, el yoga va a ayudar a que aprendan técnicas de meditación y relajación, lo que va a ayudar a combatir el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y aumentar la capacidad de concentración y de atención.

Pero, el yoga infantil no solo cuenta con ventajas a nivel físico y mental, También es una práctica divertida y creativa mediante la cual vamos a adquirir valores fundamentales como el respeto, cooperación, compasión o la empatía. En el yoga infantil utilizamos cuentos, canciones y juegos que fomentan el trabajo en equipo, la amistad y crea un ambiente de confianza y apoyo.

Los profesores de yoga infantil estamos ampliamente capacitados para trabajar con niños y ajustar la práctica a sus requerimientos y habilidades. También utilizamos materiales coloridos y atractivos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños se diviertan al tiempo que aprenden.

¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Rivas-Vaciamadrid?

A día de hoy, tanto adultos como niños padecen de ansiedad y estrés, ya que realizan numerosos exámenes, actividades extraescolares, tareas, y en general cuentan con un elevado ritmo de vida. El yoga les va a servir para interrumpir la rutina y reponer energía.

Hemos evidenciado que los niños poseen una enorme soltura para aprender las posiciones y movimientos característicos del yoga. De hecho, los menores que lo practican lo ven como un juego enfocado en el desarrollo de sus cuerpos y dedicados en la respiración.

A través del yoga, los menores tienen la oportunidad de trabajar su respiración e instruirse en la relajación, lo cual les permite enfrentar el estrés, las situaciones de conflicto y los problemas de concentración, problemas que son frecuentes en nuestra sociedad actual.

Además, el yoga les va a ayudar en su camino hacia el dominio físico, mental y emocional. Está demostrado que, existen múltiples beneficios ya sean físicos como mentales que los pequeños pueden obtener mediante la práctica del yoga. Desde estimular sus destrezas hasta ejercitarse en administrar su energía física, así como interactuar con otros menores y miembros de la familia, el yoga les facilita un valioso crecimiento personal.

Beneficios de la práctica del Yoga en Rivas-Vaciamadrid

 

Resulta muy positivo que los niños sepan realizar algunas posturas o asanas del yoga. Algunas de las ventajas físicas y mentales de practicar el yoga con los niños son:

  • Endurecimiento y desarrollo de los músculos motores, impulsando la coordinación y el equilibrio.
  • Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual contribuye a una mejor movilidad y evita lesiones.
  • Mejora de los hábitos posturales, en especial en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y disminuyendo posibles contratiempos de espalda.
  • Estimulación y masaje de los órganos internos, lo que va a fomentar su funcionamiento adecuado y promueve la salud general.
  • Mejora de los patrones de respiración, educando a los niños a respirar de manera consciente y profunda, lo que contribuye a una mayor relajación y calma.
  • Estimulación de la circulación de la sangre, lo que proporciona un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo.
  • Mejora de la autoestima y confianza en sí mismos, conforme los niños dominan desafíos físicos y mentales en la práctica del yoga.
  • Reducción del nivel de estrés en los menores, otorgando herramientas y habilidades para controlar situaciones difíciles y hallar la calma interior.
  • Perfeccionamiento de los sentidos, ayudando a los niños a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que promueve una mayor atención y concentración.
  • Mejora de la agilidad e integridad física, permitiendo a los niños moverse de forma más fácil en sus actividades diarias.
  • Calma y relajación: El yoga va a inculcar en los menores habilidades de relajación y respiración que va a fomentar que encuentren momentos de tranquilidad y paz interior.
  • Estiramiento: Mediante las posturas de yoga, los niños aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo cual promueve la flexibilidad y la movilidad.
  • Aumento de la atención, concentración, memoria e imaginación: Cuando se practica yoga involucra la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
  • Armonización de la personalidad y el carácter: El yoga potencia la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los niños a conocerse mejor a sí mismos, a controlar sus emociones y a desarrollar una personalidad sana.
  • Canalización de la energía física: Mediante la práctica del yoga, los menores aprenden a dirigir su energía física de manera positiva, lo que les permite liberar tensiones, mantenerse activos y encontrar un equilibrio energético.
  • Aumento de la comprensión e interacción con los demás: El yoga promueve la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los menores aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en equipo y a relacionarse de forma saludable con sus compañeros y familiares.

Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga

En el yoga para niños, desempeña un papel importante la respiración. Mediante la inhalación y la exhalación los menores se van a estirar y hallar el equilibrio que necesitan para practicar yoga. Una vez que los niños aprenden a respirar adecuadamente ya estarán preparados para aprender posturas de yoga.

Las distintas posturas que se realizan en la práctica del yoga tienen como objetivo el calmar los órganos internos de nuestro cuerpo trabajando los órganos externos. Cuando se trabaja con menores es imprescindible ir implantando las posturas de forma progresiva y previamente es importante que sepa respirar, relajarse y concentrarse.

Es fundamental que cuando los menores empiezan a aprender yoga lo hagan mediante el juego, de esta forma podremos ver lo que llegan a conseguir en muy poco tiempo, debido a su gran imaginación y entusiasmo.

Profesor de Yoga para niños

Postura de Yoga recomendada por los Niños en Rivas-Vaciamadrid

 

Es fundamental no pedir a los niños que repitan una posición muchas veces, ya que eso puede ser aburrido para ellos.

Lo más adecuado es ir cambiando de posición poco a poco y siempre dándole importancia al ritmo, para así no tener falta de concentración. Para poder conseguirlo hay que tener un buen ánimo, estar concentrados y al mismo tiempo ser positivos y alegres.

Postura del Niño Nativo

La postura del niño nativo es una excelente manera de comenzar la práctica del yoga. Estando sentado en el suelo con las piernas cruzadas y dobladas, estiren la espalda, cierren los ojos y y las manos situadas pegadas en el centro del pecho. Realicen varias respiraciones desde esta posición.

Postura de la Marioneta

El propósito de esta posición es la relajación y soltar tensiones. Tras la respiración, es una de las más aconsejadas para personas inexpertas. Párate y, tranquilamente, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Permite que tu cuerpo se mueva con libertad. Siempre que sea necesario, dobla las rodillas. La idea es permitir a tu cuerpo sentirse libre.

Postura del Guerrero

Ya solo el nombre llama la atención de los niños. Ponte de frente en una postura relajada, luego gira tu pierna derecha hacia un lado y, seguidamente, dobla también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Mantén esta posición durante aproximadamente 40 segundos.

Postura del Perro

La postura del perro es una de las más comunes y sencillas para realizar con los niños. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, levántate formando la forma de un triángulo. Mantén esta posición durante treinta segundos. Lo ideal es hacerla partiendo de una posición horizontal e ir bajando gradualmente hasta que las manos toquen el suelo.

Postura del Gato

Y por último, otra postura divertida que sugiere un animal. Apoya las rodillas y las manos en el suelo. A medida que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estirándose y arqueando su espalda.

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