Tenemos una larga experiencia como instructores de yoga y nos seduce tanto la enseñanza como la práctica de esta disciplina. El yoga conforma una serie de posturas, técnicas de respiración y meditación de las cuales nos consideramos expertos. Pero lo fundamental es que tenemos la pericia para conseguir que nuestros alumnos consigan una conciencia mental, corporal y espiritual para la correcta práctica del yoga.
Uno de nuestros principales roles es el de propagar la filosofía del yoga, que se enfoca en el bienestar pleno de las personas. Contamos con una comprensión intensa de los principios del yoga y podemos asistir a nuestros estudiantes a interiorizar cómo su práctica puede restablecer su salud, bajar el estrés y mejorar su calidad de vida.
Y no solo contamos con experiencia en la práctica del yoga, tenemos habilidades pedagógicas para enseñar a nuestros estudiantes de manera fiable y segura. Estamos capacitados para ajustar la práctica a las necesidades y habilidades de cada estudiante y estamos atentos a posibles lesiones o limitaciones físicas.
Yoga Para Niños en Aldaia
La práctica del yoga es ideal para niños de cualquier edad. Vivimos en un mundo lleno de estímulos constantes y elevados niveles de estrés, el yoga puede favorecer a los niños a adquirir aptitudes de autorregulación y a encontrar la calma y la serenidad en medio del caos.
Además, a través de la práctica del yoga vamos a desarrollar la coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy beneficioso para menores que se encuentran realizando otro tipo de deportes.
Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Aldaya
Yoga&Kids es una escuela internacional que cuenta con más de 10 años de experiencia en la formación de profesores de yoga para niños y adolescentes.
La consideración positiva de nuestro alumnado es lo que nos motiva cada día a seguir mejorando en el maravilloso camino de la enseñanza del Yoga para niños.
Yoga Infantil en Aldaia
La popularidad del yoga infantil ha crecido mucho en los últimos años, ya que podemos encontrar en él variadas ventajas para los menores. A través de esta divertida disciplina los niños van a alcanzar una serie de ventajas cognitivas, emocionales y físicas, y no solo eso, sino que también aprenderán a relajarse y a unir su mente con su propio cuerpo.
El yoga infantil va a tratar de enseñar a los niños a desarrollar posiciones adaptadas a su edad, mediante la práctica de estas posturas desarrollarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Además, el yoga va a hacer que asimilen competencias de meditación y relajación, lo que va a ayudar a luchar contra el estrés y la ansiedad, subir la autoestima y aumentar la capacidad de concentración y de atención.
Además de la rentabilidad física y mental, el yoga para niños también es una forma amena y creativa de adquirir valores importantes como la cooperación, el respeto, la compasión y la empatía. Los juegos, cuentos y canciones que se emplean en las clases de yoga para niños alimentan el trabajo en equipo y el compañerismo entre los niños, fomentando un ambiente de confianza y apoyo mutuo.
Los profesores de yoga infantil acondicionamos la práctica del yoga a las habilidades únicas de la edad de los menores. Además, para que tengan interés y que para ellos sea atractivo empleamos materiales que sean llamativos, como bloques, pelotas, peluches… De esta forma conseguimos que se diviertan jugando al mismo tiempo que desarrollan una práctica muy saludable para su cuerpo y mente.
¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Aldaya?
Hoy en día, los jóvenes experimentan, al igual que los adultos, ansiedad y estrés. Los exámenes, las tareas, las actividades extracurriculares, los horarios y el ritmo de vida son responsables de dicho problema. Los más pequeños de la casa también requieren descansar de vez en cuando y desconectar de todo para recargar energías; ellos también se pueden aprovechar de la experiencia del yoga.
Por fortuna, los jóvenes tienen una gran facilidad para aprender muchas de las posturas y movimientos propios de esta disciplina en comparación con los adultos. Para ellos, el yoga se convierte en un juego en el que se estiran sus cuerpos y se enfocan en la respiración.
Cuando los jóvenes utilizan el yoga están ejercitando su respiración, además aprenden dinámicas de relajación, lo que es muy positivo para ellos a la hora de hacer frente a problemas como el estrés, las situaciones de conflicto y los inconvenientes para concentrarse, todos ellos problemas de nuestras vidas.
Además, el yoga va a ayudar a los jóvenes en su camino hacia el dominio corporal, mental y de sus emociones. Está comprobado que la práctica del yoga provoca para los menores una serie de beneficios como aprender a interactuar con los demás, impulso de sus habilidades físicas y mentales o facilitar el crecimiento personal.
Beneficios de la práctica del Yoga en Aldaia
Resulta muy beneficioso que los niños sepan realizar algunas posiciones o asanas del yoga. Entre las ventajas físicas y mentales de la práctica del yoga con los jóvenes son:
- Tonificación y desarrollo de los músculos motores, fomentando la coordinación y el equilibrio.
- Crecimiento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual ocasiona una mejor movilidad y previene posibles lesiones.
- Corrección de los hábitos posturales, especialmente en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y rebajando posibles problemas de espalda.
- Estimulación y masaje de los órganos internos, lo cual favorece un funcionamiento adecuado y promueve la salud general.
- Mejora de los patrones respiratorios, inculcando a los niños a respirar de manera consciente y profunda, lo que contribuye a una mayor relajación y calma.
- Activación de la circulación sanguínea, lo que garantiza un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo.
- Mejora de la autoestima y seguridad en sí mismos, a medida que los jóvenes dominan desafíos físicos y mentales practicando yoga.
- Disminución del grado de estrés en los menores, proporcionando instrumentos y técnicas para controlar situaciones complicadas y hallar la paz interna.
- Perfeccionamiento de los sentidos, ayudando a los jóvenes a estar más presentes y conscientes de su entorno, lo que impulsa una mayor atención y concentración.
- Desarrollo de la agilidad e integridad física, permitiendo a los niños moverse de forma más fácil en sus actividades diarias.
- Calma y relajación: El yoga propicia en los jóvenes técnicas de relajación y respiración que va a fomentar que encuentren ratos de relajación y paz interior.
- Estiramiento: Mediante las posturas de yoga, los jóvenes aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo que fomenta la flexibilidad y la movilidad.
- Amplificación de la atención, concentración, memoria e imaginación: Mediante la práctica del yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
- Equilibrio de la personalidad y el carácter: El yoga fomenta la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que apoya a los niños a comprenderse mejor a sí mismos, a controlar sus emociones y a crear una personalidad sana.
- Canalización de la energía física: A través de la práctica del yoga, los niños aprenden a dirigir su energía física de manera adecuada, lo que les permite liberar tensiones, mantenerse activos y encontrar un equilibrio energético.
- Mejor comprensión e interacción con los demás: El yoga promueve la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los menores aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en grupo y a relacionarse de forma sana con sus amigos y familiares.
Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Aldaya
En el yoga para niños, juega un papel principal la respiración. Por medio de la inhalación y la exhalación, los menores se van a estirar y adquirir el equilibrio que precisan para practicar yoga. Cuando los menores han aprendido a respirar correctamente ya estarán capacitados para aprender posturas de yoga.
El propósito de las posturas es relajar los órganos internos a través del trabajo con los órganos externos. Con los jóvenes, es fundamental introducir las posturas progresivamente. En un principio, es básico que aprendan a respirar, relajarse y luego concentrarse.
Para los menores, como dijimos anteriormente, el yoga debe ser practicado como un juego. Te sorprenderá lo que llegan a conseguir. ¿Les pides que hagan la postura del árbol? Se transformarán por completo en un árbol, con toda su imaginación y entusiasmo.
Posturas de Yoga recomendadas para los Niños en Aldaia
Es esencial no pedir a los menores que repitan una postura repetidas veces, ya que eso puede ser pesado para ellos.
Es importante variar las posiciones y los movimientos gradualmente, a un ritmo que les posibilite mantener la concentración. El ánimo y la motivación son cruciales en este sentido, como puede ser el respeto, la moderación y una actitud positiva y alegre.
Postura del Niño Nativo
La postura del niño nativo es una excelente manera de comenzar la práctica del yoga. Estando sentado en el suelo con las piernas cruzadas y dobladas, estiren la espalda, ojos cerrados y coloquen las manos pegadas en el centro del pecho. Realicen repetidas respiraciones en esta posición.
Postura de la Marioneta
El propósito de esta postura es relajarse y liberar tensiones. Tras la respiración, es una de las más aconsejadas para principiantes. Párate y, tranquilamente, deja que tu cuerpo caiga hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva libremente. Siempre que sea necesario, flexiona las rodillas. La idea es permitir a tu cuerpo sentirse libre.
Postura del Guerrero
El nombre por sí solo llama la atención de los menores. Ponte de frente en una postura relajada, luego dobla tu pierna derecha hacia un lado y, a continuación, dobla también tu cabeza y despliega los brazos hacia el lado derecho. Mantén esta postura durante aproximadamente 40 segundos.
Postura del Perro
La postura del perro es una de las más frecuentes y fáciles para realizar con los menores. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la figura de un triángulo. Mantén esta posición durante medio minuto. Lo más importante es ejercerla partiendo de una posición horizontal e ir bajando poco a poco hasta que las manos toquen el suelo.
Postura del Gato
Y por último, otra postura divertida inspirada en un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. A medida que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si te convirtieras en un gatito estirándose y arqueando su espalda.
Contacto
Contacta con nosotros e infórmate de todos nuestros cursos.
