Nosotros somos profesores de yoga, estamos altamente capacitados y comprometidos con la enseñanza y la práctica de esta maravillosa especialidad. Somos expertos en las posturas, técnicas de respiración y meditación que componen la práctica del yoga, tenemos la capacidad de orientar a nuestros estudiantes hacia una elevada conciencia del cuerpo, mente y espíritu.
Uno de nuestros principales roles es el de difundir la filosofía del yoga, que está enfocado en el bienestar pleno del ser humano. Contamos con una comprensión profunda de los principios del yoga y estamos capacitados para asistir a nuestros alumnos a comprender cómo su práctica puede restablecer su salud, reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.
Disponemos de una amplia experiencia en la práctica del yoga, pero también poseemos la habilidad para dar una buena formación de esta especialidad. Siempre adecuamos los requerimientos de los alumnos a la práctica del yoga, para así evitar posibles lesiones.
Yoga Para Niños en Sabadell
La práctica del yoga es beneficiosa para menores de cualquier edad. Vivimos en un mundo rebosante de estímulos constantes y altos niveles de estrés, el yoga puede ayudar a los menores a potenciar aptitudes de autorregulación y a encontrar la calma y la serenidad en medio del desorden.
Además, el yoga puede asistir a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, lo que es efectivo para los jóvenes que practican deportes y otras actividades físicas.
Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Sabadell
Yoga&Kids es una escuela internacional que cuenta con más de 10 años de experiencia en la instrucción de profesores de yoga para niños y adolescentes.
Todos nuestros alumnos tienen una valoración positiva acerca de nuestra formación, y eso es lo que a nosotros nos anima para continuar trabajando dentro del mundo de la formación de instructores de yoga para niños.
Yoga Infantil en Sabadell
El yoga infantil es una enseñanza que se ha convertido cada vez más famosa en los últimos años debido a sus contrastados beneficios para los menores. Su práctica es una forma divertida y segura para que los jóvenes adquieran habilidades físicas, emocionales y cognitivas mientras aprenden a relajarse y conectarse con su cuerpo y su mente.
El yoga infantil va a tratar de enseñar a los menores a desarrollar posturas adaptadas a su edad, practicando estas posturas incrementarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Además, el yoga va a ayudar a que aprendan técnicas de meditación y relajación, lo que va a colaborar a combatir el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y elevar la capacidad de concentración y de atención.
Además de los beneficios físicos y mentales, el yoga infantil también es una forma entretenida y creativa de adquirir valores fundamentales como la cooperación, el respeto, la compasión y la empatía. Los juegos, cuentos y canciones que se emplean en las clases de yoga infantil promueven el trabajo en equipo y la amistad entre los niños, fomentando un ambiente de confianza y apoyo mutuo.
Los profesores de yoga infantil estamos altamente preparados para el trabajo con niños y ajustar la práctica a sus requerimientos y habilidades. También usamos materiales coloridos y llamativos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños disfruten mientras adquieren conocimientos.
¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Sabadell?
En los tiempos que corren, tanto adultos como niños sufren de ansiedad y estrés, ya que realizan numerosos exámenes, actividades extraescolares, tareas, y en general tienen un elevado ritmo de vida. El yoga les puede servir para interrumpir la rutina y reponer energía.
Hemos evidenciado que los niños tienen una gran soltura para adquirir las posiciones y movimientos propios del yoga. De hecho, los niños que lo practican lo ven como un juego centrado en el desarrollo de sus cuerpos y dedicados en la respiración.
Cuando los niños practican yoga están ejercitando su respiración, además adquieren dinámicas de relajación, lo que es muy bueno para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estrés, las situaciones conflictivas y las dificultades para concentrarse, todos ellos problemas de nuestro tiempo.
Además, el yoga les brinda ayuda en su trayectoria hacia el dominio físico, mental y emocional. Es sabido que, podemos encontrar múltiples beneficios ya sean físicos como mentales que los pequeños pueden obtener a través de la práctica del yoga. Desde alentar sus destrezas hasta aprender a gestionar su energía física, así como interactuar con otros niños y miembros de la familia, el yoga les facilita un elevado crecimiento personal.
Beneficios de la práctica del Yoga en Sabadell
Es muy beneficioso que los menores sepan realizar algunas posturas o asanas del yoga. Entre las ventajas físicas y mentales de la práctica del yoga con los menores son:
- Endurecimiento y desarrollo de los músculos motores, impulsando la coordinación y el equilibrio.
- Aumento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual trae consigo una mayor movilidad y previene lesiones.
- Mejora de los hábitos posturales, especialmente en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y rebajando posibles problemas de espalda.
- Estimulación y masaje de los órganos internos, lo que va a fomentar su correcto funcionamiento y promueve la salud general.
- Optimización de los patrones de respiración, enseñando a los menores a respirar de manera consciente y profunda, lo que contribuye a una mayor relajación y calma.
- Estimulación de la circulación de la sangre, lo que garantiza un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo.
- Mejora de la autoestima y confianza en sí mismos, conforme los menores dominan desafíos físicos y mentales practicando yoga.
- Disminución del grado de estrés en los niños, proporcionando instrumentos y habilidades para manejar situaciones difíciles y encontrar la calma interior.
- Perfeccionamiento de los sentidos, ayudando a los niños a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que inspira una mayor atención y concentración.
- Desarrollo de la agilidad y entereza física, favoreciendo que los menores se muevan de forma más fácil en sus actividades diarias.
- Calma y relajación: El yoga va a inculcar en los menores habilidades de relajación y respiración que va a fomentar que encuentren ratos de tranquilidad y paz interior.
- Estiramiento: A través de las posturas de yoga, los niños aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo que fomenta la flexibilidad y la movilidad.
- Aumento de la atención, concentración, memoria e imaginación: Cuando se practica yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
- Equilibrio de la personalidad y el carácter: El yoga potencia la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los niños a comprenderse mejor a sí mismos, a regular sus emociones y a crear una personalidad equilibrada.
- Canalización de la energía física: Mediante la práctica del yoga, los menores aprenden a encauzar su energía física de forma positiva, lo que les fomenta liberar tensiones, mantenerse activos y encontrar un equilibrio energético.
- Mejor comprensión e interacción con los demás: El yoga fomenta la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los menores aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en grupo y a relacionarse de manera sana con sus compañeros y familiares.
Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Sabadell
La respiración ejerce un papel fundamental en el yoga para niños. La inhalación y exhalación a través de la nariz son básicas para que los pequeños puedan estirarse y encontrar el equilibrio esencial para comenzar a practicar las posiciones del yoga. Cuando el grupo consiga controlar su respiración, el profesor o padre puede guiarlos hacia las posturas.
Las diferentes posturas que se realizan en la práctica del yoga tienen como objetivo el relajar los órganos internos de nuestro cuerpo ejercitando los órganos externos. Siempre que se trabaja con niños es fundamental ir introduciendo las posturas de forma progresiva y previamente es importante que sepa respirar, relajarse y concentrarse.
Es básico que cuando los menores comienzan a aprender yoga lo hagan mediante el juego, de esta forma podremos ver lo que llegan a lograr en muy poco tiempo, debido a su gran imaginación y entusiasmo.
Posturas de Yoga recomendada para los Niños en Sabadell
Cuando se está enseñando yoga a menores, tenemos que tener en cuenta que no podemos pedir que repitan una misma posición insistentemente, ya que eso puede ser muy pesado para ellos.
Es necesario variar las posiciones y los movimientos de manera gradual, a un ritmo que les facilite conservar la concentración. El ánimo y la motivación son cruciales en este sentido, como puede ser el respeto, la moderación y una actitud positiva y alegre.
Postura del Niño Nativo
La postura del niño nativo es una buena manera de comenzar la práctica del yoga. Estando sentado en el suelo con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, ojos cerrados y y las manos situadas pegadas en el centro del pecho. Realicen repetidas respiraciones desde esta postura.
Postura de la Marioneta
El propósito de esta posición es relajarse y liberar nervios. Tras la respiración, es una de las más recomendadas para principiantes. Párate y, poco a poco, deja que tu cuerpo caiga hacia adelante. Permite que tu cuerpo se mueva con libertad. Siempre que sea necesario, flexiona las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.
Postura del Guerrero
El nombre por sí solo llama la atención de los niños. Ponte de frente en una posición relajada, posteriormente gira tu pierna derecha hacia un lado y, seguidamente, gira también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta posición durante aproximadamente 40 segundos.
Postura del Perro
La postura del perro es una de las más comunes y sencillas para llevar a cabo con los niños. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, levántate formando la figura de un triángulo. Mantén esta postura durante medio minuto. Lo ideal es ejercerla desde una posición horizontal e ir bajando gradualmente hasta que las manos toquen el suelo.
Postura del Gato
Y por último, otra postura divertida inspirada en un animal. Apoya las rodillas y las manos en el suelo. A medida que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estirándose y arqueando su espalda.
Contacto
Contacta con nosotros e infórmate de todos nuestros cursos.
