Como profesores de yoga, tenemos la capacitaci贸n y el compromiso con la ense帽anza y la pr谩ctica de esta antigua disciplina. Somos profesionales en las posturas, t茅cnicas de respiraci贸n y meditaci贸n que conforman la pr谩ctica del yoga, poseemos la habilidad de orientar a nuestros estudiantes hacia una mayor conciencia corporal, mental y espiritual.

Nuestro principal objetivo es el de transmitir la filosof铆a que tiene el yoga, y que comprende el bienestar integral de las personas. Queremos colaborar con nuestros alumnos en la comprensi贸n total de la pr谩ctica del yoga y de sus beneficios para la salud, como la batalla contra el estr茅s o el incremento de la calidad de vida de las personas.

Disponemos de una gran experiencia en la pr谩ctica del yoga, pero tambi茅n poseemos la habilidad para ofrecer una 贸ptima formaci贸n de esta disciplina. Siempre adecuamos las necesidades de los alumnos a la pr谩ctica del yoga, para as铆 evitar posibles lesiones.

Yoga Para Ni帽os en Avellaneda

El yoga es una instrucci贸n muy positiva para menores de todas las edades. Actualmente vivimos en un mundo con incesantes est铆mulos y con elevados niveles de estr茅s para todas las personas, por este motivo el yoga puede conseguir que los ni帽os adquieran instrumentos para saber solventar esta situaci贸n.

Adem谩s, mediante la pr谩ctica del yoga vamos a mejorar en coordinaci贸n, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy beneficioso para menores que se encuentran realizando otro tipo de deportes.

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Formaci贸n de Profesorado de Yoga para Ni帽os en Avellaneda

Yoga&Kids es una escuela internacional que cuenta con m谩s de 20 a帽os de experiencia en la preparaci贸n de profesores de yoga para ni帽os y adolescentes.

Todos nuestros alumnos cuentan con una opini贸n positiva sobre nuestro trabajo, y eso es lo que a nosotros nos motiva para continuar trabajando en el mundo de la formaci贸n de profesores de yoga para ni帽os.

Profesor de Yoga para ni帽os

Yoga Infantil en Avellaneda

El yoga infantil es una disciplina que se ha vuelto cada vez m谩s famosa en los 煤ltimos a帽os debido a sus contrastados beneficios para los menores. Esta pr谩ctica es una forma divertida y segura para que los ni帽os desarrollen habilidades f铆sicas, emocionales y cognitivas mientras aprenden a relajarse y vincular su cuerpo con su mente.

En el yoga infantil, los menores practican posturas de yoga adecuadas a su edad, que les favorecen a mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinaci贸n. Adem谩s van a aprender t茅cnicas de respiraci贸n y meditaci贸n que les favorecen la reducci贸n del estr茅s y la ansiedad, aumentar su concentraci贸n y su capacidad de atenci贸n y mejorar su autoestima y confianza en s铆 mismos.

Pero, el yoga infantil no solo cuenta con ventajas a nivel f铆sico y mental, adem谩s es una pr谩ctica divertida y creativa mediante la cual podremos adquirir valores fundamentales como el respeto, cooperaci贸n, compasi贸n o la empat铆a. En el yoga infantil utilizamos cuentos, canciones y juegos que promueven el trabajo en grupo, la amistad y instaura un ambiente de confianza y apoyo.

Los profesores de yoga infantil ajustamos la pr谩ctica del yoga a las habilidades propias de la edad de los ni帽os. Adem谩s, para llamar su atenci贸nque tengan inter茅s y que para ellos sea atractivo usamos materiales que sean llamativos, como bloques, pelotas, peluches鈥 De esta forma conseguimos que disfruten jugando al mismo tiempo que realizan una pr谩ctica muy saludable para su cuerpo y mente.

驴Por qu茅 debemos animar a los ni帽os a practicar el yoga en Avellaneda?

A d铆a de hoy, tanto adultos como ni帽os padecen de ansiedad y estr茅s, ya que realizan numerosos ex谩menes, actividades extraescolares, tareas, y en general cuentan con un elevado ritmo de vida. El yoga les va a servir para interrumpir la rutina y reponer energ铆a.

Por fortuna, los ni帽os tienen una mayor facilidad para aprender muchas de las posturas y movimientos propios de esta disciplina en comparaci贸n con los adultos. Para ellos, el yoga es como un juego en el que se desarrollan sus cuerpos y se enfocan en la respiraci贸n.

Desde el momento en que los ni帽os practican yoga est谩n trabajando su respiraci贸n, adem谩s adquieren din谩micas de relajaci贸n, lo que es muy positivo para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estr茅s, las situaciones de conflicto y las dificultades para concentrarse, todos ellos dificultades de nuestro tiempo.

Adem谩s, el yoga les va a ayudar en su trayectoria hacia el dominio f铆sico, mental y emocional. Es sabido que, existen variados beneficios ya sean f铆sicos como mentales que los menores pueden adquirir a trav茅s de la pr谩ctica del yoga. Desde apoyar sus destrezas hasta ejercitarse en administrar su energ铆a f铆sica, as铆 como interactuar con otros menores y miembros de la familia, el yoga les proporciona un valioso crecimiento personal.

Beneficios de la pr谩ctica del Yoga en Avellaneda

Es muy positivo que los menores sepan realizar algunas posturas o asanas del yoga. Entre las ventajas f铆sicas y mentales de practicar el yoga con los menores encontramos:

  • Endurecimiento y desarrollo de los m煤sculos motores, promoviendo la coordinaci贸n y el equilibrio.
  • Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual trae consigo una mejor movilidad y evita lesiones.
  • Mejora de los h谩bitos posturales, sobre todo en la columna vertebral, fomentando una postura correcta y rebajando posibles problemas de espalda.
  • Estimulaci贸n y masaje de los 贸rganos internos, lo cual favorece su funcionamiento adecuado y fomenta la salud general.
  • Optimizaci贸n de los patrones de respiraci贸n, educando a los ni帽os a respirar de manera consciente y profunda, lo que contribuye a una mayor relajaci贸n y calma.
  • Estimulaci贸n de la circulaci贸n de la sangre, lo que proporciona un excelente transporte de nutrientes y ox铆geno a todas las partes del cuerpo.
  • Aumento de la autoestima y confianza en s铆 mismos, a medida que los menores dominan desaf铆os f铆sicos y mentales practicando yoga.
  • Disminuci贸n del grado de estr茅s en los menores, otorgando instrumentos y habilidades para sobrellevar situaciones complicadas y hallar la calma interior.
  • Perfeccionamiento de los sentidos, ayudando a los ni帽os a estar m谩s presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que inspira una mayor atenci贸n y concentraci贸n.
  • Desarrollo de la agilidad y entereza f铆sica, permitiendo a los ni帽os moverse con mayor facilidad y gracia en sus actividades diarias.
  • Calma y relajaci贸n: El yoga va a inculcar en los menores t茅cnicas de relajaci贸n y respiraci贸n que va a fomentar que encuentren ratos de tranquilidad y paz interior.
  • Estiramiento: Mediante las posturas de yoga, los ni帽os aprecian un estiramiento suave y seguro de sus m煤sculos, lo cual promueve la flexibilidad y la movilidad.
  • Aumento de la atenci贸n, concentraci贸n, memoria e imaginaci贸n: Cuando se practica yoga involucra la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los ni帽os a desarrollar habilidades cognitivas como la concentraci贸n, la memoria y la creatividad.
  • Equilibrio de la personalidad y el car谩cter: El yoga favorece la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los ni帽os a comprenderse mejor a s铆 mismos, a controlar sus emociones y a desarrollar una personalidad sana.
  • Canalizaci贸n de la energ铆a f铆sica: Mediante la pr谩ctica del yoga, los ni帽os aprenden a dirigir su energ铆a f铆sica de forma positiva, lo que les fomenta liberar tensiones, permanecer activos y hallar un equilibrio energ茅tico.
  • Aumento de la comprensi贸n e interacci贸n con los dem谩s: El yoga promueve la empat铆a, la cooperaci贸n y el respeto hacia los dem谩s. Los menores aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en equipo y a relacionarse de manera saludable con sus amigos y familiares.

Aprender a Respirar bien con la pr谩ctica del Yoga en Avellaneda

La respiraci贸n ejerce un papel b谩sico en el yoga para ni帽os. La inhalaci贸n y exhalaci贸n mediante la nariz son fundamentales para que los peque帽os consigan estirarse y encontrar el equilibrio fundamental para empezar con la pr谩ctica de las posturas del yoga. Una vez que el grupo haya dominado su respiraci贸n, el profesor o padre puede orientarlos hacia las posturas.

El prop贸sito de las posturas es relajar los 贸rganos internos mediante el trabajo con los 贸rganos externos. Con los menores, es importante introducir las posturas progresivamente. En un principio, es esencial que aprendan a respirar, relajarse y luego concentrarse.

Es b谩sico que cuando los menores comienzan a practicar yoga lo hagan a trav茅s del juego, de esta forma podremos observar lo que llegan a conseguir en muy poco tiempo, debido a su gran imaginaci贸n y entusiasmo.

Profesor de Yoga para ni帽os

Postura de Yoga recomendada por los Ni帽os en Avellaneda

Cuando se est谩 ense帽ando yoga a ni帽os, tenemos que tener en cuenta que no podemos pedir que repitan una misma postura insistentemente, ya que eso puede ser muy pesado para ellos.

Es necesario variar las posiciones y los movimientos poco a poco, a un ritmo que les facilite conservar la concentraci贸n. Estar animados y concentrados son b谩sicos en este sentido, como puede ser el respeto, la moderaci贸n y una actitud positiva y alegre.

Postura del Ni帽o Nativo

La postura del ni帽o nativo es una excelente forma de comenzar en el mundo del yoga. Estando sentado en el pavimento con las piernas cruzadas y dobladas, estiren la espalda, cierren los ojos y coloquen las manos pegadas en el centro del pecho. Hagan varias respiraciones desde esta posici贸n.

Postura de la Marioneta

El objetivo de esta posici贸n es relajarse y soltar tensiones. Despu茅s de la respiraci贸n, es una de las m谩s aconsejadas para personas inexpertas. P谩rate y, tranquilamente, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva con libertad. Siempre que sea necesario, flexiona las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.

Postura del Guerrero

El nombre por s铆 solo llama la atenci贸n de los menores. Ponte de frente en una postura relajada, posteriormente gira tu pierna derecha hacia un lado y, seguidamente, gira tambi茅n tu cabeza y despliega los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta postura durante aproximadamente 40 segundos.

Postura del Perro

La postura del perro es una de las m谩s comunes y f谩ciles para llevar a cabo con los ni帽os. Con las manos y los pies apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la forma de un tri谩ngulo. Conserva esta posici贸n durante medio minuto. Lo m谩s importante es ejercerla partiendo de una posici贸n horizontal e ir bajando poco a poco hasta que ambas manos toquen el suelo.

Postura del Gato

Y por 煤ltimo, otra postura divertida que sugiere un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. A medida que inhalas y exhalas, curva la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estir谩ndose y arqueando su espalda.

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