Como profesores de yoga, poseemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta antigua disciplina. Como expertos en las posturas, técnicas de respiración y meditación que componen la práctica del yoga, poseemos la habilidad de encauzar a nuestros estudiantes hacia una elevada conciencia corporal, mental y espiritual.

Nuestra misión es la de difundir la filosofía del yoga, que se enfoca en el bienestar integral del ser humano. Tenemos una comprensión intensa de los principios del yoga y estamos capacitados para ayudar a nuestros estudiantes a descifrar cómo su práctica puede mejorar su salud, reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.

Tenemos una amplia experiencia en la práctica del yoga, pero también poseemos la habilidad para ofrecer una óptima formación de esta disciplina. Siempre ajustamos las necesidades de los alumnos a la práctica del yoga, para así evitar posibles lesiones.

Yoga Para Niños en Moreno

La práctica del yoga puede ser beneficiosa para menores de cualquier edad. En un mundo lleno de estímulos constantes y grandes niveles de estrés, el yoga puede favorecer a los menores a potenciar destrezas de autorregulación y a encontrar la calma y la serenidad en medio del caos.

Además, a través de la práctica del yoga vamos a desarrollar la coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy beneficioso para menores que se encuentran practicando otro tipo de deportes.

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Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Moreno

Yoga&Kids es una escuela internacional con más de 20 años de experiencia en la preparación de profesores de yoga para niños y adolescentes.

La consideración positiva de nuestros alumnos es lo que nos mueve cada día a seguir trabajando en el precioso camino de la enseñanza del Yoga para niños.

Profesor de Yoga para niños

Yoga Infantil en Moreno

La fama del yoga infantil ha crecido mucho en los últimos años, ya que podemos encontrar en él variadas ventajas para los niños. Mediante esta divertida práctica los niños van a obtener una serie de ventajas cognitivas, emocionales y físicas, y no solo eso, sino que también aprenderán a relajarse y a conectar su mente con su propio cuerpo.

En el yoga infantil, los niños aprenden posturas de yoga adaptadas a su edad, que les favorecen a mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. También aprenden técnicas de respiración y meditación que les ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar su concentración y su capacidad de atención y mejorar su autoestima y confianza en sí mismos.

Y no solo vamos a encontrar beneficios físicos y mentales, el yoga infantil también es una forma entretenida y creativa de adquirir valores fundamentales como la cooperación, el respeto, la compasión y la empatía. Los juegos, cuentos y canciones que se utilizan en las clases de yoga infantil fomentan el trabajo en equipo y la amistad entre los niños, fomentando un ambiente de confianza y apoyo mutuo.

Los profesores de yoga infantil estamos altamente preparados para trabajar con niños y adaptar la práctica a sus requerimientos y destrezas. También empleamos materiales coloridos y llamativos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños disfruten al tiempo que aprenden.

¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Moreno?

A día de hoy, tanto adultos como niños padecen de ansiedad y estrés, ya que tienen numerosos exámenes, actividades extraescolares, tareas, y en general cuentan con un elevado ritmo de vida. El yoga les va a servir para interrumpir la rutina y reponer energía.

Por fortuna, los niños tienen una mayor facilidad para aprender muchas de las posturas y movimientos propios de esta disciplina en comparación con los adultos. Para ellos, el yoga se convierte en un juego en el que se estiran sus cuerpos y se enfocan en la respiración.

Desde el momento en que los niños practican yoga están ejercitando su respiración, además aprenden dinámicas de relajación, lo que es muy bueno para ellos a la hora de enfrentar problemas como el estrés, las situaciones conflictivas y los problemas para concentrarse, todos ellos complicaciones de nuestro tiempo.

Además, el yoga va a colaborar con los niños en su paso hacia el control de su cuerpo, mental y de sus emociones. Está comprobado que la práctica del yoga conlleva para los menores una serie de ventajas como aprender a relacionarse con los demás, estimulación de sus habilidades físicas y mentales o promover el crecimiento personal.

Beneficios de la práctica del Yoga en Moreno

Es muy beneficioso que los menores aprendan algunas posturas o asanas del yoga. Algunas de las ventajas físicas y mentales de practicar el yoga con los menores son:

  • Endurecimiento y desarrollo de los músculos motores, promoviendo la coordinación y el equilibrio.
  • Aumento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual contribuye a una mejor movilidad y previene lesiones.
  • Mejora de los hábitos posturales, en especial en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y reduciendo posibles problemas de espalda.
  • Estimulación y masaje de los órganos internos, lo cual favorece su funcionamiento adecuado y fomenta la salud general.
  • Optimización de los patrones de respiración, educando a los menores a respirar de manera consciente y profunda, lo que contribuye a una mayor relajación y calma.
  • Estimulación de la circulación sanguínea, lo que garantiza un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a todo nuestro cuerpo.
  • Aumento de la autoestima y confianza en sí mismos, a medida que los menores superan desafíos físicos y mentales en la práctica del yoga.
  • Reducción del nivel de estrés en los menores, proporcionando herramientas y técnicas para controlar situaciones difíciles y hallar la paz interior.
  • Desarrollo de los sentidos, colaborando con los menores a estar más presentes y conscientes de su entorno, lo que inspira una mayor atención y concentración.
  • Desarrollo de la agilidad e integridad física, favoreciendo que los menores se muevan con mayor facilidad y gracia en sus actividades diarias.
  • Calma y relajación: El yoga va a inculcar en los menores técnicas de relajación y respiración que les permiten encontrar ratos de tranquilidad y paz interior.
  • Estiramiento: Mediante las posturas de yoga, los niños aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo cual promueve la flexibilidad y la movilidad.
  • Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación: Cuando se practica yoga involucra la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
  • Armonización de la personalidad y el carácter: El yoga fomenta la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los niños a comprenderse mejor a sí mismos, a controlar sus emociones y a crear una personalidad equilibrada.
  • Canalización de la energía física: Mediante la práctica del yoga, los niños aprenden a dirigir su energía física de manera positiva, lo que les permite liberar tensiones, mantenerse activos y hallar un equilibrio energético.
  • Aumento de la comprensión e interacción con los demás: El yoga promueve la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los niños aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en equipo y a relacionarse de forma sana con sus compañeros y familiares.

Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Moreno

La respiración representa un papel básico en el yoga para niños. La inhalación y exhalación mediante la nariz son fundamentales para que los menores puedan estirarse y hallar el equilibrio esencial para comenzar a practicar las posiciones del yoga. Una vez que el grupo haya dominado su respiración, el profesor o padre puede guiarlos hacia las posturas.

Las distintas posiciones que se ejecutan en la práctica del yoga pretenden el relajar los órganos internos de nuestro cuerpo ejercitando los órganos externos. Cuando se trabaja con niños es imprescindible ir implantando las posturas de forma gradual y previamente es importante que sepa respirar, relajarse y concentrarse.

Para los niños, como mencionamos anteriormente, el yoga debe ser practicado como un juego. Te sorprenderá lo que llegan a conseguir. ¿Les pides que hagan la postura del árbol? Se transformarán por completo en un árbol, con toda su imaginación y entusiasmo.

Profesor de Yoga para niños

Postura de Yoga recomendada para los Niños en Moreno

Es básico no pedir a los menores que repitan una postura muchas veces, ya que eso puede resultar aburrido para ellos.

Es necesario cambiar las posiciones y los movimientos de manera gradual, a un ritmo que les permita conservar la concentración. Estar animados y concentrados son fundamentales en este sentido, como puede ser el respeto, la moderación y una actitud positiva y alegre.

Postura del Niño Nativo

La postura del niño nativo es una buena manera de empezar la práctica del yoga. Sentados en el suelo con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, cierren los ojos y y las manos situadas pegadas en el centro del pecho. Realicen repetidas respiraciones en esta postura.

Postura de la Marioneta

El propósito de esta postura es la relajación y soltar tensiones. Tras la respiración, es una de las más recomendadas para principiantes. Párate y, poco a poco, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva con libertad. Si es necesario, flexiona las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.

Postura del Guerrero

Ya solo el nombre llama la atención de los menores. Colócate de frente en una posición relajada, posteriormente gira tu pierna derecha hacia un lado y, a continuación, gira también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta postura durante aproximadamente 40 segundos.

Postura del Perro

La postura del perro es una de las más comunes y fáciles para llevar a cabo con los niños. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la forma de un triángulo. Conserva esta posición durante treinta segundos. Lo más importante es hacerla partiendo de una posición horizontal e ir bajando poco a poco hasta que ambas manos toquen el suelo.

Postura del Gato

Y por último, otra posición divertida inspirada en un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, curva la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estirándose y arqueando su espalda.

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