Somos profesores de yoga, estamos altamente capacitados y comprometidos con la ense帽anza y la pr谩ctica de esta maravillosa disciplina. Somos expertos en las posturas, t茅cnicas de respiraci贸n y meditaci贸n que componen la pr谩ctica del yoga, tenemos la destreza de orientar a nuestros estudiantes hacia una mayor conciencia corporal, mental y espiritual.

Nuestra misi贸n es la de transmitir la filosof铆a del yoga, que est谩 enfocado en el bienestar pleno del ser humano. Tenemos una comprensi贸n intensa de los principios del yoga y estamos capacitados para ayudar a nuestros estudiantes a comprender c贸mo su pr谩ctica puede restablecer su salud, bajar el estr茅s y potenciar su calidad de vida.

Disponemos de una amplia experiencia en la pr谩ctica del yoga, pero tambi茅n poseemos la habilidad para dar una buena formaci贸n de esta disciplina. Siempre ajustamos las necesidades de los estudiantes a la pr谩ctica del yoga, para as铆 evitar posibles lesiones.

Yoga Para Ni帽os en M贸stoles

El yoga es una instrucci贸n muy buena para ni帽os de todas las edades. Actualmente habitamos un mundo con continuos est铆mulos y con elevados niveles de estr茅s para todas las personas, es por ello que el yoga puede conseguir que los menores adquieran herramientas para saber sobrellevar esta situaci贸n.

Tambi茅n hay que decir que, a trav茅s de la pr谩ctica del yoga vamos a desarrollar la coordinaci贸n, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy positivo para menores que se encuentran practicando otro tipo de deportes.

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Formaci贸n de Profesorado de Yoga para Ni帽os en M贸stoles

 

Somos Yoga&Kids, una escuela internacional聽 que nos dedicamos al yoga desde hace m谩s de 10 a帽os, formamos a profesores de yoga para ni帽os y adolescentes.

Todos nuestros alumnos cuentan con una valoraci贸n positiva acerca de nuestro trabajo, y eso es lo que a nosotros nos anima para seguir trabajando en el mundo de la formaci贸n de profesores de yoga para ni帽os.

Profesor de Yoga para ni帽os

Yoga Infantil en M贸stoles

La popularidad del yoga infantil ha crecido mucho en los 煤ltimos a帽os, ya que cuenta con m煤ltiples ventajas para los menores. A trav茅s de esta divertida pr谩ctica los ni帽os van a alcanzar una serie de ventajas cognitivas, emocionales y f铆sicas, y no solo eso, sino que tambi茅n aprender谩n a relajarse y a conectar su mente con su propio cuerpo.

En el yoga infantil, los ni帽os practican posturas de yoga adecuadas a su edad, que les favorecen a mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinaci贸n. Tambi茅n aprenden t茅cnicas de respiraci贸n y meditaci贸n que les ayudan a reducir el estr茅s y la ansiedad, mejorar su concentraci贸n y su capacidad de atenci贸n y aumentar su autoestima y confianza en s铆 mismos.

Pero, el yoga infantil no solo tiene ventajas a nivel f铆sico y mental, Tambi茅n es una pr谩ctica divertida y creativa mediante la cual podremos adquirir valores importantes como el respeto, cooperaci贸n, compasi贸n o la empat铆a. En el yoga infantil utilizamos cuentos, canciones y juegos que promueven el trabajo en grupo, la amistad y establece un ambiente de confianza y apoyo.

Los profesores de yoga infantil adaptamos la pr谩ctica del yoga a las caracter铆sticas propias de la edad de los menores. Adem谩s, para llamar su atenci贸n que tengan inter茅s y que para ellos sea atractivo empleamos materiales que sean sugerentes, como bloques, pelotas, peluches鈥 De esta forma logramos que se diviertan jugando al mismo tiempo que desarrollan una pr谩ctica muy saludable para su cuerpo y mente.

驴Por qu茅 debemos animar a los ni帽os a practicar el yoga en M贸stoles?

En los tiempos que corren, tanto adultos como menores padecen de ansiedad y estr茅s, ya que realizan numerosos ex谩menes, actividades extraescolares, tareas, y en general cuentan con un elevado ritmo de vida. El yoga les puede servir para interrumpir la rutina y reponer energ铆a.

Afortunadamente, los menores tienen una mayor facilidad para asumir muchas de las posturas y movimientos propios de esta disciplina si lo comparas con los adultos. Para ellos, el yoga es como un juego en el que se estiran sus cuerpos y se enfocan en la respiraci贸n.

Desde el momento en que los ni帽os practican yoga est谩n ejercitando su respiraci贸n, adem谩s adquieren t茅cnicas de relajaci贸n, lo que es muy positivo para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estr茅s, las situaciones de conflicto y los problemas para concentrarse, todos ellos dificultades de nuestro tiempo.

Adem谩s, el yoga les brinda ayuda en su procedimiento hacia el dominio f铆sico, mental y emocional. Es sabido que, podemos encontrar m煤ltiples beneficios ya sean f铆sicos como mentales que los peque帽os pueden adquirir mediante la pr谩ctica del yoga.

Desde estimular sus habilidades hasta ejercitarse en dirigir su energ铆a f铆sica, as铆 como interactuar con otros ni帽os y miembros de la familia, el yoga les proporciona un elevado crecimiento personal.

Beneficios de la pr谩ctica del Yoga en ni帽os en M贸stoles

Resulta muy beneficioso que los ni帽os aprendan algunas posturas o asanas del yoga. Entre las ventajas f铆sicas y mentales de practicar el yoga con los ni帽os encontramos:

  • Fortalecimiento y desarrollo de los m煤sculos motores, impulsando la coordinaci贸n y el equilibrio.
  • Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual trae consigo una mejor movilidad y previene lesiones.
  • Correcci贸n de los h谩bitos posturales, en especial en la columna vertebral, fomentando una postura correcta y disminuyendo posibles problemas de espalda.
  • Estimulaci贸n y masaje de los 贸rganos internos, lo cual favorece su correcto funcionamiento y promueve la salud general.
  • Mejora de los patrones de respiraci贸n, educando a los ni帽os a respirar de manera consciente y profunda, lo que contribuye a una mayor relajaci贸n y calma.
  • Estimulaci贸n de la circulaci贸n sangu铆nea, lo que garantiza un excelente transporte de nutrientes y ox铆geno a todo nuestro cuerpo.
  • Mejora de la autoestima y confianza en s铆 mismos, conforme los menores superan desaf铆os f铆sicos y mentales practicando yoga.
  • Reducci贸n del nivel de estr茅s en los menores, proporcionando instrumentos y habilidades para manejar situaciones complicadas y encontrar la paz interior.
  • Perfeccionamiento de los sentidos, colaborando con los menores a estar m谩s presentes y conscientes de su entorno, lo que promueve una mayor atenci贸n y concentraci贸n.
  • Mejora de la agilidad y entereza f铆sica, permitiendo a los ni帽os moverse de forma m谩s f谩cil en sus actividades diarias.
  • Calma y relajaci贸n: El yoga va a inculcar en los menores t茅cnicas de relajaci贸n y respiraci贸n que va a fomentar que encuentren ratos de tranquilidad y paz interior.
  • Estiramiento: Mediante las posturas de yoga, los ni帽os aprecian un estiramiento suave y seguro de sus m煤sculos, lo cual promueve la flexibilidad y la movilidad.
  • Aumento de la atenci贸n, concentraci贸n, memoria e imaginaci贸n: Cuando se practica yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los ni帽os a desarrollar habilidades cognitivas como la concentraci贸n, la memoria y la creatividad.
  • Equilibrio de la personalidad y el car谩cter: El yoga potencia la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los ni帽os a comprenderse mejor a s铆 mismos, a controlar sus emociones y a desarrollar una personalidad sana.
  • Canalizaci贸n de la energ铆a f铆sica: Mediante la pr谩ctica del yoga, los menores aprenden a encauzar su energ铆a f铆sica de manera positiva, lo que les fomenta liberar tensiones, permanecer activos y encontrar un equilibrio energ茅tico.
  • Mejor comprensi贸n e interacci贸n con los dem谩s: El yoga fomenta la empat铆a, la cooperaci贸n y el respeto hacia los dem谩s. Los ni帽os aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en grupo y a relacionarse de forma sana con sus amigos y familiares.

Aprender a Respirar bien con la pr谩ctica del Yoga en M贸stoles

La respiraci贸n representa un papel b谩sico en el yoga para ni帽os. La inhalaci贸n y exhalaci贸n a trav茅s de la nariz son fundamentales para que los peque帽os consigan estirarse y encontrar el equilibrio fundamental para empezar con la pr谩ctica de las posiciones del yoga. Cuando el grupo haya dominado su respiraci贸n, el profesor o padre puede guiarlos hacia las posturas.

El prop贸sito de las posiciones es relajar los 贸rganos internos a trav茅s del trabajo con los 贸rganos externos. Con los ni帽os, es importante introducir las posturas gradualmente. En un principio, es esencial que aprendan a respirar, relajarse y luego concentrarse.

Para los ni帽os, como dijimos anteriormente, el yoga debe ser tratado como un juego. Te sorprender谩 lo que pueden lograr. 驴Les pides que hagan la postura del 谩rbol? Se convertir谩n por completo en un 谩rbol, con toda su imaginaci贸n y entusiasmo.

Profesor de Yoga para ni帽os

Posturas de Yoga recomendada por los Ni帽os en M贸stoles

Es importante no pedir a los ni帽os que repitan una posici贸n una y otra vez, ya que eso puede ser aburrido para ellos.

Lo m谩s adecuado es ir cambiando de posici贸n gradualmente y siempre d谩ndole importancia al ritmo, para as铆 no tener falta de concentraci贸n. Para poder conseguirlo hay que mantener un buen 谩nimo, estar concentrados y al mismo tiempo ser positivos y alegres.

Postura del Ni帽o Nativo

La postura del ni帽o nativo es una excelente forma de comenzar la pr谩ctica del yoga. Estando sentado en el suelo con las piernas cruzadas y dobladas, estiren la espalda, cierren los ojos y y las manos situadas pegadas en el centro del pecho. Hagan repetidas respiraciones en esta posici贸n.

Postura de la Marioneta

El prop贸sito de esta posici贸n es la relajaci贸n y liberar tensiones. Tras la respiraci贸n, es una de las m谩s aconsejadas para principiantes. P谩rate y, tranquilamente, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva con libertad. Siempre que sea necesario, dobla las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.

Postura del Guerrero

Ya solo el nombre llama la atenci贸n de los ni帽os. Ponte de frente en una postura relajada, luego gira tu pierna derecha hacia un lado y, a continuaci贸n, dobla tambi茅n tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Mant茅n esta postura durante aproximadamente 40 segundos.

Postura del Perro

La postura del perro es una de las m谩s frecuentes y f谩ciles para realizar con los menores. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la forma de un tri谩ngulo. Conserva esta postura durante treinta segundos. Lo m谩s importante es ejercerla partiendo de una posici贸n horizontal e ir bajando gradualmente hasta que las manos toquen el suelo.

Postura del Gato

Y por 煤ltimo, otra postura divertida inspirada en un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si te convirtieras en un gatito estir谩ndose y arqueando su espalda.

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