Somos profesores de yoga, poseemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta antigua disciplina. Como profesionales en las posturas, técnicas de respiración y meditación que conforman la práctica del yoga, tenemos la destreza de encauzar a nuestros estudiantes hacia una elevada conciencia corporal, mental y espiritual.

Nuestro objetivo fundamental es el de transmitir la filosofía que tiene el yoga, y que implica el bienestar integral de las personas. Queremos colaborar con nuestros estudiantes en la comprensión plena de la práctica del yoga y de sus beneficios para la salud, como la batalla contra el estrés o la mejora de la calidad de vida de las personas.

Y no solo contamos con experiencia en la práctica del yoga, poseemos destrezas pedagógicas para preparar a nuestros estudiantes de manera fiable y segura. Estamos preparados para adaptar la práctica a los intereses y destrezas de cada estudiante y estamos preparados ante posibles lesiones o limitaciones físicas.

Yoga Para Niños en Parla

La práctica del yoga puede ser beneficiosa para menores de todas las edades. En un mundo repleto de estímulos constantes y altos niveles de estrés, el yoga puede favorecer a los menores a desarrollar habilidades de autorregulación y a encontrar la tranquilidad y la serenidad en medio del caos.

Además, el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, lo que puede ser positivo para los niños que practican deportes y otras actividades físicas.

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Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Parla

 

Yoga&Kids es una escuela internacional con más de 10 años de experiencia en la formación de profesores de yoga para niños y adolescentes.

La opinión positiva de nuestros alumnos es lo que nos mueve día a día a seguir mejorando en el precioso camino de la enseñanza del Yoga a niños.

Profesor de Yoga para niños

Yoga Infantil en Parla

La fama del yoga infantil ha crecido mucho en los últimos años, ya que podemos encontrar en él variadas ventajas para los niños. A través de esta divertida práctica los niños van a obtener una serie de habilidades cognitivas, emocionales y físicas, y no solo eso, sino que también aprenderán a relajarse y a conectar su mente con su propio cuerpo.

En el yoga infantil, los menores practican posturas de yoga adaptadas a su edad, que les favorecen a mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Además van a aprender técnicas de respiración y meditación que les favorecen la reducción del estrés y la ansiedad, aumentar su concentración y su capacidad de atención y mejorar su autoestima y confianza en sí mismos.

Y no solo vamos a encontrar beneficios físicos y mentales, el yoga infantil también es una forma entretenida y creativa de adquirir valores básicos como la cooperación, el respeto, la compasión y la empatía. Los juegos, cuentos y canciones que se empléan en las clases de yoga infantil fomentan el trabajo en equipo y la amistad entre los niños, fomentando un ambiente de confianza y apoyo mutuo.

Los profesores de yoga infantil estamos altamente preparados para el trabajo con niños y ajustar la práctica a sus necesidades y habilidades. También empleamos materiales coloridos y atractivos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños se diviertan mientras adquieren conocimientos.

¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el Yoga en Parla?

A día de hoy, tanto adultos como menores padecen de ansiedad y estrés, ya que tienen numerosos exámenes, actividades extraescolares, tareas, y en general tienen un elevado ritmo de vida. El yoga les puede servir para interrumpir la rutina y recargar energía.

Hemos evidenciado que los niños poseen una enorme soltura para aprender las posiciones y movimientos característicos del yoga. De hecho, los menores que lo practican lo consideran un juego enfocado en el desarrollo de sus cuerpos y dedicados en la respiración.

Cuando los niños practican yoga están trabajando su respiración, además aprenden técnicas de relajación, lo que es muy bueno para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estrés, las situaciones de conflicto y los problemas para concentrarse, todos ellos problemas de nuestro tiempo.

Además, el yoga va a ayudar a los menores en su camino hacia el control corporal, de su mente y de sus emociones. Se ha demostrado que la práctica del yoga conlleva para los niños una serie de beneficios como aprender a relacionarse con los demás, estimulación de sus habilidades físicas y mentales o promover el crecimiento personal.

Beneficios de la práctica del Yoga en Parla

Es muy beneficioso que los niños sepan realizar algunas posturas o asanas del yoga. Entre las ventajas físicas y mentales de la práctica del yoga con los niños son:

  • Endurecimiento y desarrollo de los músculos motores, promoviendo la coordinación y el equilibrio.
  • Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual trae consigo una mayor movilidad y previene lesiones.
  • Mejora de los hábitos posturales, especialmente en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y rebajando posibles contratiempos de espalda.
  • Estimulación y masaje de los órganos internos, lo cual favorece su correcto funcionamiento y promueve la salud general.
  • Optimización de los patrones de respiración, educando a los niños a respirar de manera consciente y profunda, lo que va a facilitar una mayor relajación y calma.
  • Estimulación de la circulación sanguínea, lo que garantiza un mejor transporte de nutrientes y oxígeno a todo nuestro cuerpo.
  • Mejora de la autoestima y seguridad en sí mismos, a medida que los menores dominan desafíos físicos y mentales practicando yoga.
  • Reducción del grado de estrés en los menores, proporcionando herramientas y habilidades para manejar situaciones difíciles y hallar la paz interior.
  • Perfeccionamiento de los sentidos, colaborando con los menores a estar más presentes y conscientes de su entorno, lo que inspira una mayor atención y concentración.
  • Mejora de la agilidad y entereza física, favoreciendo que los menores se muevan de forma más fácil en sus actividades diarias.
  • Calma y relajación: El yoga va a inculcar en los menores técnicas de relajación y respiración que les permiten encontrar momentos de tranquilidad y paz interior.
  • Estiramiento: A través de las posturas de yoga, los niños aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo cual promueve la flexibilidad y la movilidad.
  • Amplificación de la atención, concentración, memoria e imaginación: La práctica del yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
  • Equilibrio de la personalidad y el carácter: El yoga favorece la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que apoya a los niños a conocerse mejor a sí mismos, a regular sus emociones y a crear una personalidad equilibrada.
  • Canalización de la energía física: Mediante la práctica del yoga, los menores aprenden a dirigir su energía física de manera positiva, lo que les permite liberar tensiones, permanecer activos y encontrar un equilibrio energético.
  • Mejor comprensión e interacción con los demás: El yoga promueve la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los menores aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en grupo y a relacionarse de manera saludable con sus compañeros y familiares.

Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Parla

La respiración ejerce un papel básico en el yoga para niños. La inhalación y exhalación mediante la nariz son fundamentales para que los pequeños consigan estirarse y encontrar el equilibrio necesario para empezar con la práctica de las posturas del yoga. Una vez que el grupo haya dominado su respiración, el profesor o padre puede orientarlos hacia las posturas.

El propósito de las posiciones es calmar los órganos internos mediante el trabajo con los órganos externos. Con los menores, es básico introducir las posturas gradualmente. Al principio, es ideal que aprendan a respirar, relajarse y luego concentrarse.

Para los menores, como dijimos anteriormente, el yoga debe ser tratado como un juego. Te sorprenderá lo que pueden lograr. ¿Les pides que hagan la postura del árbol? Se convertirán por completo en un árbol, con toda su imaginación y entusiasmo.

Profesor de Yoga para niños

Postura de Yoga recomendada para los Niños en Parla

Es importante no pedir a los niños que repitan una posición muchas veces, ya que eso puede ser pesado para ellos.

Lo mejor que se puede hacer es ir cambiando de postura poco a poco y siempre dándole importancia al ritmo, para así no tener falta de concentración. Para poder conseguirlo hay que mantener un buen ánimo, estar concentrados y al mismo tiempo ser positivos y alegres.

Postura del Niño Nativo

La postura del niño nativo es una buena manera de empezar la práctica del yoga. Estando sentado en el pavimento con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, cierren los ojos y las manos situadas pegadas en el centro del pecho. Realicen repetidas respiraciones en esta posición.

Postura de la Marioneta

El propósito de esta posición es relajarse y liberar nervios. Tras la respiración, es una de las más recomendadas para personas inexpertas. Párate y, tranquilamente, deja que tu cuerpo caiga hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva libremente. Siempre que sea necesario, dobla las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.

Postura del Guerrero

El nombre por sí solo llama la atención de los menores. Ponte de frente en una postura relajada, posteriormente dobla tu pierna derecha hacia un lado y, seguidamente, gira también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta posición durante aproximadamente 40 segundos.

Postura del Perro

La postura del perro es una de las más comunes y sencillas para realizar con los menores. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, levántate formando la figura de un triángulo. Conserva esta posición durante treinta segundos. Lo ideal es hacerla desde una posición horizontal e ir bajando gradualmente hasta que ambas manos toquen el suelo.

Postura del Gato

Y por último, otra posición divertida inspirada en un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estirándose y arqueando su espalda.

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