Como profesores de yoga, estamos altamente capacitados y comprometidos con la ense帽anza y la pr谩ctica de esta antigua disciplina. Somos profesionales en las posturas, t茅cnicas de respiraci贸n y meditaci贸n que componen la pr谩ctica del yoga, tenemos la destreza de encauzar a nuestros estudiantes hacia una elevada conciencia corporal, mental y espiritual.

Nuestro objetivo fundamental es el de transmitir la filosof铆a que tiene el yoga, y que implica el bienestar integral de las personas. Queremos colaborar con nuestros alumnos en la comprensi贸n plena de la pr谩ctica del yoga y de sus ventajas para la salud, como la batalla contra el estr茅s o el incremento de la calidad de vida de las personas.

Y no solo contamos con experiencia en la pr谩ctica del yoga, disponemos de habilidades pedag贸gicas para instruir a nuestros estudiantes de forma fiable y segura. Estamos capacitados para adaptar la pr谩ctica a las necesidades y habilidades de cada estudiante y estamos atentos a posibles lesiones o limitaciones f铆sicas.

Yoga Para Ni帽os en Torrej贸n de Ardoz

El yoga es una instrucci贸n muy buena para menores de cualquier edad. Hoy en d铆a habitamos un mundo con continuos est铆mulos y con grandes niveles de estr茅s para todas las personas, por este motivo el yoga puede conseguir que los ni帽os adquieran instrumentos para saber sobrellevar esta situaci贸n.

Adem谩s, el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinaci贸n, lo que es positivo para los menores que participan en deportes y otras actividades f铆sicas.

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Formaci贸n de Profesorado de Yoga para Ni帽os en Torrej贸n de Ardoz

 

Somos Yoga&Kids, una escuela internacional聽 dedicada al yoga desde hace m谩s de 10 a帽os, formamos a profesores de yoga para ni帽os y adolescentes.

La consideraci贸n positiva de nuestros alumnos es lo que nos motiva cada d铆a a seguir trabajando en el maravilloso camino de la ense帽anza del Yoga para ni帽os.

Profesor de Yoga para ni帽os

Yoga Infantil en Torrej贸n de Ardoz

El yoga infantil es una disciplina que se ha convertido cada vez m谩s famosa en los 煤ltimos a帽os debido a sus muchas ventajas para los menores. Esta pr谩ctica es una forma divertida y segura para que los menores desarrollen habilidades f铆sicas, emocionales y cognitivas al mismo tiempo que aprenden a relajarse y conectarse con su cuerpo y su mente.

En el yoga infantil, los menores aprenden posturas de yoga adaptadas a su edad, que les favorecen a mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinaci贸n. Tambi茅n aprenden t茅cnicas de respiraci贸n y meditaci贸n que les ayudan a reducir el estr茅s y la ansiedad, mejorar su concentraci贸n y su capacidad de atenci贸n y aumentar su autoestima y confianza en s铆 mismos.

Pero, el yoga infantil no solo cuenta con ventajas a nivel f铆sico y mental, adem谩s es una pr谩ctica divertida y creativa mediante la cual podremos adquirir valores fundamentales como el respeto, cooperaci贸n, compasi贸n o la empat铆a. En el yoga infantil utilizamos cuentos, canciones y juegos que promueven el trabajo en equipo, la amistad y instaura un ambiente de confianza y apoyo.

Los profesores de yoga infantil adaptamos la pr谩ctica del yoga a las habilidades propias de la edad de los ni帽os. Adem谩s, para llamar su atenci贸n que tengan inter茅s y que para ellos sea atrayente usamos materiales que sean llamativos, como bloques, pelotas, peluches鈥 De esta manera conseguimos que se diviertan jugando al mismo tiempo que desarrollan una pr谩ctica muy saludable para su cuerpo y mente.

驴Por qu茅 debemos animar a los ni帽os a practicar el Yoga en Torrej贸n de Ardoz?

Hoy en d铆a, los menores experimentan, al igual que los adultos, ansiedad y estr茅s. Los ex谩menes, las tareas, las actividades extracurriculares, los horarios y el ritmo de vida son culpables de ello. Los menores de la casa tambi茅n necesitan descansar en ocasiones y desconectar de todo para recargar energ铆as; ellos tambi茅n se pueden beneficiar de la pr谩ctica de yoga.

Por fortuna, los ni帽os tienen una mayor facilidad para aprender muchas de las posturas y movimientos propios de esta disciplina en comparaci贸n con los adultos. Para ellos, el yoga es como un juego en el que se estiran sus cuerpos y se enfocan en la respiraci贸n.

Desde el momento en que los menores practican yoga est谩n ejercitando su respiraci贸n, adem谩s adquieren t茅cnicas de relajaci贸n, lo que es muy bueno para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estr茅s, las situaciones conflictivas y los problemas para concentrarse, todos ellos complicaciones de nuestro tiempo.

Adem谩s, el yoga les brinda ayuda en su procedimiento hacia el dominio f铆sico, mental y emocional. Est谩 demostrado que, podemos encontrar m煤ltiples beneficios tanto f铆sicos como mentales que los menores pueden adquirir a trav茅s de la pr谩ctica del yoga. Desde alentar sus habilidades hasta ejercitarse en administrar su energ铆a f铆sica, as铆 como interactuar con otros ni帽os y miembros de la familia, el yoga les facilita un elevado crecimiento personal.

Beneficios de la pr谩ctica del Yoga en Torrej贸n de Ardoz

Es muy positivo que los ni帽os sepan realizar algunas posturas o asanas del yoga. Entre las ventajas f铆sicas y mentales de la pr谩ctica del yoga con los menores encontramos:

  • Endurecimiento y desarrollo de los m煤sculos motores, impulsando la coordinaci贸n y el equilibrio.
  • Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual contribuye a una mejor movilidad y previene lesiones.
  • Mejora de los h谩bitos posturales, especialmente en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y disminuyendo posibles problemas de espalda.
  • Estimulaci贸n y masaje de los 贸rganos internos, lo que va a fomentar su correcto funcionamiento y fomenta la salud general.
  • Mejora de los patrones de respiraci贸n, educando a los menores a respirar de manera consciente y profunda, lo que contribuye a una mayor relajaci贸n y calma.
  • Estimulaci贸n de la circulaci贸n de la sangre, lo que garantiza un excelente transporte de nutrientes y ox铆geno a todas las partes del cuerpo.
  • Aumento de la autoestima y confianza en s铆 mismos, conforme los ni帽os dominan desaf铆os f铆sicos y mentales en la pr谩ctica del yoga.
  • Disminuci贸n del grado de estr茅s en los menores, proporcionando instrumentos y habilidades para manejar situaciones complejas y encontrar la paz interior.
  • Perfeccionamiento de los sentidos, ayudando a los ni帽os a estar m谩s presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que inspira una mayor atenci贸n y concentraci贸n.
  • Mejora de la agilidad e integridad f铆sica, permitiendo a los ni帽os moverse con mayor facilidad y gracia en sus actividades diarias.
  • Calma y relajaci贸n: El yoga va a inculcar en los menores habilidades de relajaci贸n y respiraci贸n que va a fomentar que encuentren ratos de tranquilidad y paz interior.
  • Estiramiento: A trav茅s de las posturas de yoga, los ni帽os experimentan un estiramiento suave y seguro de sus m煤sculos, lo que fomenta la flexibilidad y la movilidad.
  • Aumento de la atenci贸n, concentraci贸n, memoria e imaginaci贸n: Cuando se practica yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los ni帽os a desarrollar habilidades cognitivas como la concentraci贸n, la memoria y la creatividad.
  • Armonizaci贸n de la personalidad y el car谩cter: El yoga fomenta la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los ni帽os a conocerse mejor a s铆 mismos, a controlar sus emociones y a desarrollar una personalidad equilibrada.
  • Canalizaci贸n de la energ铆a f铆sica: Mediante la pr谩ctica del yoga, los ni帽os aprenden a dirigir su energ铆a f铆sica de manera positiva, lo que les permite liberar tensiones, mantenerse activos y hallar un equilibrio energ茅tico.
  • Mejor comprensi贸n e interacci贸n con los dem谩s: El yoga fomenta la empat铆a, la cooperaci贸n y el respeto hacia los dem谩s. Los menores aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en equipo y a relacionarse de manera sana con sus amigos y familiares.

Aprender a Respirar bien con la pr谩ctica del Yoga en Torrej贸n de Ardoz

En el yoga infantil, juega un papel importante la respiraci贸n. Mediante la inhalaci贸n y la exhalaci贸n los menores pueden estirarse y encontrar el equilibrio que requieren para practicar yoga. Cuando los menores han aprendido a respirar correctamente ya estar谩n capacitados para aprender posturas de yoga.

Las distintas posturas que se ejecutan en la pr谩ctica del yoga tienen como objetivo el relajar los 贸rganos internos de nuestro cuerpo ejercitando los 贸rganos externos. Siempre que se trabaja con menores es imprescindible ir implantando las posturas de forma progresiva y previamente es fundamental que sepa respirar, relajarse y concentrarse.

Es fundamental que cuando los menores comienzan a aprender yoga lo hagan mediante el juego, de esta forma podremos observar lo que llegan a lograr en muy poco tiempo, debido a su gran imaginaci贸n y entusiasmo.

Profesor de Yoga para ni帽os

Postura de Yoga recomendada para los Ni帽os en Torrej贸n de Ardoz

Es fundamental no exigir a los ni帽os que repitan una posici贸n una y otra vez, ya que eso puede ser aburrido para ellos.

Lo mejor que se puede hacer es ir cambiando de posici贸n de forma gradual y siempre d谩ndole importancia al ritmo, para as铆 no perder la concentraci贸n. Para poder conseguirlo hay que tener un buen 谩nimo, estar concentrados y al mismo tiempo ser positivos y alegres.

Postura del Ni帽o Nativo

La postura del ni帽o nativo es una buena forma de empezar la pr谩ctica del yoga. Sentados en el pavimento con las piernas cruzadas y dobladas, estiren la espalda, cierren los ojos y y las manos situadas juntas en el centro del pecho. Hagan varias respiraciones desde esta posici贸n.

Postura de la Marioneta

El prop贸sito de esta posici贸n es la relajaci贸n y liberar tensiones. Despu茅s de la respiraci贸n, es una de las m谩s recomendadas para personas inexpertas. P谩rate y, poco a poco, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Permite que tu cuerpo se mueva con libertad. Si es necesario, dobla las rodillas. La idea es permitir a tu cuerpo sentirse libre.

Postura del Guerrero

El nombre por s铆 solo llama la atenci贸n de los ni帽os. Col贸cate de frente en una posici贸n relajada, posteriormente dobla tu pierna derecha hacia un lado y, a continuaci贸n, gira tambi茅n tu cabeza y despliega los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta posici贸n durante aproximadamente 40 segundos.

Postura del Perro

La postura del perro es una de las m谩s comunes y sencillas para realizar con los menores. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la forma de un tri谩ngulo. Conserva esta posici贸n durante medio minuto. Lo m谩s importante es hacerla partiendo de una posici贸n horizontal e ir bajando gradualmente hasta que ambas manos toquen el suelo.

Postura del Gato

Y por 煤ltimo, otra postura divertida que sugiere un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, curva la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estir谩ndose y arqueando su espalda.

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