Como profesores de yoga, poseemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta maravillosa especialidad. Como expertos en las posturas, técnicas de respiración y meditación que conforman la práctica del yoga, poseemos la habilidad de encauzar a nuestros estudiantes hacia una mayor conciencia del cuerpo, mente y espíritu.
Nuestra misión es la de transmitir la filosofía del yoga, que está enfocado en el bienestar pleno del ser humano. Tenemos una comprensión intensa de los principios del yoga y estamos capacitados para apoyar a nuestros estudiantes a comprender cómo su práctica puede mejorar su salud, reducir el estrés y potenciar su calidad de vida.
Además de nuestra experiencia en la práctica del yoga, poseemos destrezas pedagógicas para instruir a nuestros alumnos de forma fiable y segura. Estamos capacitados para adaptar la práctica a los intereses y destrezas de cada estudiante y estamos preparados ante posibles lesiones o limitaciones físicas.
Yoga Para Niños en Marbella
El yoga es una práctica que es beneficiosa para jóvenes de cualquier edad. En un mundo rebosante de estímulos constantes y altos niveles de estrés, el yoga puede ayudar a los niños a desarrollar aptitudes de autorregulación y a encontrar la paz y la serenidad en medio del desorden.
También hay que decir que, a través de la práctica del yoga vamos a desarrollar la coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy positivo para niños que se encuentran realizando otro tipo de deportes.
Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Marbella
Yoga&Kids es una escuela internacional que cuenta con más de 10 años de experiencia en la preparación de profesores de yoga para niños y adolescentes.
Todos nuestros alumnos cuentan con una valoración positiva sobre nuestra formación, y eso es lo que a nosotros nos anima para seguir trabajando dentro del mundo de la formación de instructores de yoga para niños.
Yoga Infantil en Marbella
La fama del yoga infantil ha ido en aumento en los últimos años, ya que podemos encontrar en él variadas ventajas para los jóvenes. Mediante esta divertida práctica los menores van a adquirir una serie de habilidades cognitivas, emocionales y físicas, y no solo eso, sino que también aprenderán a relajarse y a unir su mente con su propio cuerpo.
En el yoga infantil, los niños adquieren posturas de yoga adaptadas a su edad, que les favorecen a mejorar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. También aprenden técnicas de respiración y meditación que les ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, desarrollar su concentración y su capacidad de atención y mejorar su autoestima y confianza en sí mismos.
Pero, el yoga infantil no solo tiene beneficios a nivel físico y mental, además es una práctica divertida y creativa mediante la cual vamos a obtener valores básicos como el respeto, cooperación, compasión o la empatía. En el yoga infantil empleamos cuentos, canciones y juegos que fomentan el trabajo en conjunto, la amistad y establece un ambiente de confianza y apoyo.
Los profesores de yoga para niños estamos altamente capacitados para el trabajo con niños y ajustar la práctica a sus requerimientos y habilidades. Además empleamos materiales coloridos y llamativos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños disfruten a la vez que aprenden.
¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Marbella?
Actualmente, los jóvenes sufren, al igual que los adultos, ansiedad y estrés. Los exámenes, las tareas, las actividades extracurriculares, los horarios y el ritmo de vida son culpables de ello. Los más pequeños de la casa también demandan reposar de vez en cuando y desconectar de todo para reponer energías; ellos también se deben beneficiar de la práctica del yoga.
Hemos evidenciado que los niños poseen una enorme facilidad para adquirir las posturas y movimientos propios del yoga. De hecho, los menores que lo practican lo ven como un juego enfocado en el crecimiento de sus cuerpos y dedicados en la respiración.
Desde el momento en que los jóvenes utilizan el yoga están trabajando su respiración, además adquieren habilidades de relajación, lo que es muy bueno para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estrés, las situaciones de conflicto y las dificultades para concentrarse, todos ellos complicaciones de nuestro tiempo.
Además, el yoga les va a ayudar en su trayectoria hacia el dominio físico, mental y emocional. De hecho, existen múltiples beneficios tanto físicos como mentales que los pequeños pueden adquirir a través de la práctica del yoga. Desde alentar sus capacidades hasta aprender a administrar su energía física, así como interactuar con otros menores e integrantes de la familia, el yoga les otorga un apreciado crecimiento personal.
Beneficios de la práctica del Yoga en Marbella
Resulta muy positivo que los jóvenes asimilen algunas posiciones o asanas del yoga. Entre las ventajas físicas y mentales de practicar el yoga con los menores encontramos:
- Fortalecimiento y mejora de la musculatura motora, promoviendo la coordinación y el equilibrio.
- Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual ocasiona una mayor movilidad y evita posibles lesiones.
- Mejora de los hábitos posturales, sobre todo en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura adecuada y disminuyendo posibles contratiempos de espalda.
- Estimulación y masaje de los órganos internos, lo que va a fomentar su funcionamiento adecuado y fomenta la salud global.
- Perfeccionamiento de los patrones respiratorios, educando a los jóvenes a respirar de manera consciente y profunda, lo que va a facilitar una mayor relajación y calma.
- Activación de la circulación de la sangre, lo que otorga un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a todo nuestro cuerpo.
- Incremento de la autoestima y seguridad en sí mismos, a medida que los menores superan desafíos físicos y mentales practicando yoga.
- Disminución del grado de estrés en los menores, proporcionando instrumentos y técnicas para controlar situaciones difíciles y hallar la paz interior.
- Perfeccionamiento de los sentidos, ayudando a los niños a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que impulsa una mayor atención y concentración.
- Mejora de la agilidad e integridad física, permitiendo a los niños moverse con mayor facilidad y gracia en sus actividades habituales.
- Calma y relajación: El yoga propicia en los jóvenes destrezas de relajación y respiración que les permiten encontrar ratos de relajación y paz interior.
- Estiramiento: A través de las posturas de yoga, los niños experimentan un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo que fomenta la flexibilidad y la movilidad.
- Aumento de la atención, concentración, memoria e imaginación: La práctica del yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar competencias cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
- Equilibrio de la personalidad y el carácter: El yoga fomenta la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que apoya a los niños a conocerse mejor a sí mismos, a regular sus emociones y a crear una personalidad sana.
- Canalización de la energía física: Mediante la práctica del yoga, los menores aprenden a encauzar su energía física de manera positiva, lo que les fomenta liberar tensiones, permanecer activos y hallar un equilibrio energético.
- Mejor comprensión e interacción con los demás: El yoga facilita la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los niños aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en equipo y a relacionarse de manera sana con sus compañeros y familiares.
Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Marbella
En el yoga infantil, desempeña un papel importante la respiración. Por medio de la inhalación y la exhalación, los menores pueden estirarse y encontrar el equilibrio que precisan para practicar yoga. Cuando los jóvenes saben respirar adecuadamente ya estarán capacitados para asimilar posturas de yoga.
Las distintas posturas que se efectúan en la práctica del yoga tienen como objetivo el relajar los órganos internos de nuestro cuerpo ejercitando los órganos externos. Siempre que se trabaja con jóvenes es básico ir introduciendo las posturas de forma gradual y previamente es fundamental que sepa respirar, relajarse y concentrarse.
Es fundamental que cuando los jóvenes comienzan a aprender yoga lo hagan mediante el juego, de esta forma podremos observar lo que llegan a lograr en muy poco tiempo, debido a su gran imaginación y entusiasmo.
Postura de Yoga recomendada para los Niños en Marbella
Cuando se está enseñando yoga a niños, debemos ser conscientes de que no debemos pedir que repitan una misma posición insistentemente, ya que eso puede ser muy pesado para ellos.
Lo más adecuado es cambiar de posición de forma gradual y siempre dándole importancia al ritmo, para así no perder la concentración. Para poder alcanzarlo hay que tener un buen ánimo, estar concentrados y al mismo tiempo ser positivos y alegres.
Postura del Niño Nativo
La postura del niño nativo es una magnífica manera de empezar la práctica del yoga. Sentados en el pavimento con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, ojos cerrados y coloquen las manos unidas en el centro del pecho. Ejecuten repetidas respiraciones desde esta posición.
Postura de la Marioneta
El objetivo de esta postura es relajarse y dejar atrás nervios. Tras la respiración, es una de las más recomendadas para principiantes. Párate y, tranquilamente, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Posibilita que tu cuerpo se mueva con libertad. Siempre que sea necesario, dobla las rodillas. La idea es permitir a tu cuerpo sentirse libre.
Postura del Guerrero
Ya solo el nombre llama la atención de los jóvenes. Colócate de frente en una posición relajada, a continuación gira tu pierna derecha hacia un lado y, a continuación, gira también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta postura durante aproximadamente 40 segundos.
Postura del Perro
La posición del perro es una de las más frecuentes y adecuadas para llevar a cabo con los menores. Las manos y los pies deben estar posicionados en el suelo, levántate formando la forma de un triángulo. Conserva esta posición durante treinta segundos. Lo más importante es ejercerla desde una posición horizontal e ir bajando poco a poco hasta que las manos toquen el suelo.
Postura del Gato
Y por último, otra postura divertida que sugiere un animal. Coloca las rodillas y las manos en el suelo. A medida que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si te convirtieras en un gatito estirándose y arqueando su espalda.
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