Como profesores de yoga, poseemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta maravillosa especialidad. Somos profesionales en las posturas, técnicas de respiración y meditación que constituyen la práctica del yoga, dominamos la habilidad de encauzar a nuestros estudiantes hacia una elevada conciencia del cuerpo, mente y espíritu.
Nuestro principal objetivo es el de comunicar la filosofía que tiene el yoga, y que comprende el bienestar integral del individuo. Queremos colaborar con nuestros estudiantes en el entendimiento total de la práctica del yoga y de sus ventajas para la salud, como la batalla contra el estrés o la mejora de la calidad de vida de las personas.
Y no solo contamos con experiencia en la práctica del yoga, poseemos habilidades pedagógicas para enseñar a nuestros estudiantes de forma efectiva y segura. Estamos preparados para ajustar la práctica a las necesidades y destrezas de cada estudiante y estamos preparados ante posibles lesiones o limitaciones físicas.
Yoga Para Niños en Coria del Río
El yoga es una instrucción muy positiva para menores de todas las edades. Hoy en día vivimos en un mundo con continuos estímulos y con elevados niveles de estrés para todos los individuos, por este motivo el yoga puede conseguir que los menores adquieran herramientas para saber solventar esta situación.
Además, a través de la práctica del yoga vamos a potenciar la coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy positivo para niños que se encuentran practicando otro tipo de deportes.
Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Coria del Río
Yoga&Kids es una escuela internacional que cuenta con más de 10 años de experiencia en la instrucción de profesores de yoga para niños y adolescentes.
Todos nuestros alumnos cuentan con una valoración positiva acerca de nuestra formación, y eso es lo que a nosotros nos anima para continuar trabajando dentro del mundo de la formación de instructores de yoga para niños.
Yoga Infantil en Coria del Río
La fama del yoga infantil ha ido en aumento en los últimos años, ya que podemos encontrar en él variadas ventajas para los jóvenes. A través de esta divertida práctica los niños van a obtener una serie de aptitudes cognitivas, emocionales y físicas, y no solo eso, sino que también aprenderán a relajarse y a unir su mente con su propio cuerpo.
En el yoga infantil, los niños practican posturas de yoga adecuadas a su edad, que les ayudan a aumentar su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. También aprenden métodos de respiración y meditación que les ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar su concentración y su capacidad de atención y mejorar su autoestima y confianza en sí mismos.
Pero, el yoga para niños no solo cuenta con ventajas a nivel físico y mental, además es una práctica entretenida y creativa a través de la cual vamos a adquirir valores fundamentales como el respeto, cooperación, compasión o la empatía. En el yoga para niños empleamos cuentos, canciones y juegos que fomentan el trabajo en conjunto, la amistad y crea un ambiente de confianza y apoyo.
Los profesores de yoga infantil estamos altamente experimentados para trabajar con niños y ajustar la práctica a sus requerimientos y habilidades. Además usamos materiales coloridos y atractivos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños disfruten al tiempo que aprenden.
¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Coria del Río?
Actualmente, los niños padecen, al igual que los adultos, ansiedad y estrés. Los exámenes, las tareas, las actividades extracurriculares, los horarios y el ritmo de vida son culpables de dicho problema. Los menores de la casa también demandan reposar de vez en cuando y desconectar de todo para recargar energías; ellos también se pueden aprovechar de la experiencia del yoga.
Hemos evidenciado que los menores tienen una enorme facilidad para adquirir las posiciones y movimientos típicos del yoga. De hecho, los menores que lo practican lo ven como un juego enfocado en el crecimiento de sus cuerpos y enfocado en la respiración.
Desde el momento en que los menores utilizan el yoga están ejercitando su respiración, además adquieren dinámicas de relajación, lo que es muy positivo para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estrés, las situaciones conflictivas y los inconvenientes para concentrarse, todos ellos dificultades de nuestro tiempo.
Además, el yoga les brinda ayuda en su trayectoria hacia el dominio físico, mental y emocional. Está demostrado que, existen variados beneficios ya sean físicos como mentales que los pequeños pueden adquirir mediante la práctica del yoga. Desde alentar sus habilidades hasta aprender a dirigir su energía física, así como interactuar con otros menores y miembros de la familia, el yoga les proporciona un elevado crecimiento personal.
Beneficios de la práctica del Yoga en Coria del Río
Es muy positivo que los menores aprendan algunas posiciones o asanas del yoga. Entre las ventajas físicas y mentales de practicar el yoga con los niños son:
- Fortalecimiento y mejora de los músculos motores, impulsando la coordinación y el equilibrio.
- Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual ocasiona una mejor movilidad y evita lesiones.
- Corrección de los hábitos posturales, especialmente en la columna vertebral, fomentando una postura correcta y reduciendo posibles contratiempos de espalda.
- Estimulación y masaje de los órganos internos, lo cual favorece un correcto funcionamiento y provoca la salud general.
- Perfeccionamiento de los patrones de respiración, inculcando a los niños a respirar de manera consciente y profunda, lo que va a facilitar una mayor relajación y tranquilidad.
- Activación de la circulación sanguínea, lo que proporciona un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a nuestro organismo.
- Incremento de la autoestima y confianza en sí mismos, a medida que los menores vencen desafíos físicos y mentales practicando yoga.
- Reducción del nivel de estrés en los niños, adquiriendo instrumentos y habilidades para manejar situaciones complicadas y encontrar la paz interior.
- Perfeccionamiento de los sentidos, ayudando a los niños a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que promueve una mayor atención y concentración.
- Desarrollo de la agilidad e integridad física, permitiendo a los niños moverse de forma más fácil en sus actividades diarias.
- Calma y relajación: El yoga propicia en los jóvenes habilidades de relajación y respiración que promueven que encuentren momentos de tranquilidad y paz interior.
- Estiramiento: Con la ayuda de las posturas de yoga, los niños aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo que favorece la flexibilidad y la movilidad.
- Amplificación de la atención, concentración, memoria e imaginación: Mediante la práctica del yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
- Equilibrio de la personalidad y el carácter: El yoga potencia la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los niños a conocerse mejor a sí mismos, a regular sus emociones y a desarrollar una personalidad equilibrada.
- Canalización de la energía física: Mediante la práctica del yoga, los menores aprenden a encauzar su energía física de manera positiva, lo que les prepara para liberar tensiones, mantenerse activos y encontrar un equilibrio energético.
- Mejor comprensión e interacción con los demás: El yoga fomenta la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los niños aprenden a comunicarse de forma efectiva, a trabajar en equipo y a relacionarse de manera sana con sus amigos y familiares.
Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Coria del Río
En el yoga para niños, juega un papel fundamental la respiración. Mediante la inhalación y la exhalación, los niños pueden estirarse y adquirir el equilibrio que necesitan para practicar yoga. Una vez que los niños aprenden a respirar correctamente ya estarán habilitados para aprender posturas de yoga.
Las diferentes posturas que se efectúan en la práctica del yoga tienen como objetivo el relajar los órganos internos de nuestro cuerpo trabajando los órganos externos. Siempre que se trabaja con jóvenes es fundamental ir introduciendo las posturas de forma gradual y previamente es importante que sepa respirar, relajarse y concentrarse.
Es básico que cuando los jóvenes comienzan a practicar yoga lo hagan a través del juego, de esta forma podremos ver lo que alcanzan a conseguir en muy poco tiempo, debido a su enorme imaginación y entusiasmo.
Posturas de Yoga recomendadas para los Niños en Coria del Río
Es importante no exigir a los menores que repitan una posición una y otra vez, ya que eso puede ser desesperante para ellos.
Es necesario variar las posiciones y los movimientos de manera gradual, a un ritmo que les facilite prolongar la concentración. El ánimo y la motivación son esenciales en este sentido, como puede ser el respeto, la moderación y una actitud positiva y alegre.
Postura del Niño Nativo
La postura del niño nativo es una buena manera de comenzar en el mundo del yoga. Sentados en el suelo con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, ojos cerrados y y las manos situadas juntas en el centro del pecho. Realicen varias respiraciones desde esta postura.
Postura de la Marioneta
El objetivo de esta posición es la relajación y soltar nervios. Después de la respiración, es una de las más aconsejadas para principiantes. Párate y, tranquilamente, deja que tu cuerpo caiga hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva libremente. Siempre que sea necesario, dobla las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.
Postura del Guerrero
El nombre por sí solo llama la atención de los menores. Ponte de frente en una posición relajada, luego dobla tu pierna derecha hacia un lado y, a continuación, gira también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Mantén esta posición durante aproximadamente 40 segundos.
Postura del Perro
La postura del perro es una de las más comunes y fáciles para realizar con los niños. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, levántate formando la figura de un triángulo. Conserva esta posición durante medio minuto. Lo más importante es ejercerla partiendo de una posición horizontal e ir bajando gradualmente hasta que ambas manos toquen el suelo.
Postura del Gato
Y por último, otra posición divertida inspirada en un animal. Apoya las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, curva la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si te convirtieras en un gatito estirándose y arqueando su espalda.
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