Tenemos una larga experiencia como instructores de yoga y nos fascina tanto la enseñanza como la práctica de esta especialidad. El yoga comprende una serie de posturas, métodos de respiración y meditación de las cuales nos consideramos expertos. Pero lo fundamental es que poseemos la habilidad para hacer que nuestros estudiantes adquieran una conciencia mental, corporal y espiritual para la correcta práctica del yoga.
Nuestro objetivo fundamental es el de comunicar la filosofía que tiene el yoga, y que comprende el bienestar integral de las personas. Nos agrada ayudar a nuestros estudiantes en la comprensión total de la práctica del yoga y de sus beneficios para la salud, como la lucha contra el estrés o la mejora de la calidad de vida de las personas.
Además de nuestra experiencia en la práctica del yoga, poseemos destrezas pedagógicas para enseñar a nuestros estudiantes de forma efectiva y segura. Estamos capacitados para adaptar la práctica a los intereses y habilidades de cada estudiante y estamos preparados ante posibles lesiones o limitaciones físicas.
Yoga Para Niños en Mislata
El yoga es una instrucción muy buena para niños de todas las edades. Hoy en día residimos un mundo con continuos estímulos y con elevados niveles de estrés para todas las personas, por este motivo el yoga puede ayudar a que los niños adquieran mecanismos para saber solventar esta situación.
Además, el yoga puede asistir a incrementar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, lo que puede ser efectivo para los niños que practican deportes y otras actividades físicas.
Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Mislata
Somos Yoga&Kids, una escuela internacional dedicada al yoga desde hace más de 10 años, formamos a instructores de yoga para niños y adolescentes.
La consideración positiva de nuestro alumnado es lo que nos mueve cada día a continuar trabajando en el precioso camino de la enseñanza del Yoga para niños.
Yoga Infantil en Mislata
La fama del yoga infantil ha ido en aumento en los últimos años, ya que podemos encontrar en él variadas ventajas para los niños. A través de esta divertida disciplina los menores van a alcanzar una serie de capacidades cognitivas, emocionales y físicas, y no solo eso, sino que también aprenderán a relajarse y a unir su mente con su propio cuerpo.
El yoga infantil pretende enseñar a los niños a potenciar posturas adaptadas a su edad, mediante la práctica de estas posturas incrementarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Además, el yoga va a hacer que aprendan competencias de meditación y relajación, lo que va a propiciar a combatir el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y aumentar la capacidad de concentración y de atención.
Pero, el yoga para niños no solo cuenta con rentabilidad a nivel físico y mental, además es una práctica entretenida y creativa a través de la cual podremos adquirir valores importantes como el respeto, cooperación, compasión o la empatía. En el yoga infantil empleamos cuentos, canciones y juegos que favorecen el trabajo en equipo, la amistad y instaura un ambiente de confianza y apoyo.
Los profesores de yoga infantil adaptamos la práctica del yoga a las características propias de la edad de los niños. Además, para llamar su atención y que para ellos sea atractivo utilizamos materiales que sean sugerentes, como bloques, pelotas, peluches… De esta manera conseguimos que disfruten jugando al mismo tiempo que adquieren una práctica muy saludable para su cuerpo y mente.
¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Mislata?
Hoy en día, los jóvenes padecen, al igual que los adultos, ansiedad y estrés. Los exámenes, las tareas, las actividades extracurriculares, los horarios y el ritmo de vida son culpables de dicho problema. Los más pequeños de la casa también requieren descansar de vez en cuando y desconectar de todo para reponer energías; ellos también se pueden aprovechar de la práctica del yoga.
Afortunadamente, los niños tienen una elevada facilidad para asumir muchas de las posturas y movimientos propios de esta disciplina si lo comparas con los adultos. Para ellos, el yoga se convierte en un juego en el que se estiran sus cuerpos y se enfocan en la respiración.
A través del yoga, los jóvenes pueden adiestrar su respiración e instruirse en la relajación, lo que les va a facilitar combatir el estrés, las situaciones conflictivas y las dificultades de concentración, dificultades que son comunes en nuestra sociedad vigente.
También, el yoga va a ayudar a los menores en su trayecto hacia el control corporal, mental y de sus emociones. Está comprobado que la práctica del yoga conlleva para los menores una serie de beneficios como aprender a relacionarse con los demás, estimulación de sus habilidades físicas y mentales o facilitar el crecimiento personal.
Beneficios de la práctica del Yoga en Mislata
Es muy positivo que los menores aprendan algunas posiciones o asanas del yoga. Algunas de las ventajas físicas y mentales de practicar el yoga con los menores encontramos:
- Endurecimiento y mejora de la musculatura motora, impulsando la coordinación y el equilibrio.
- Crecimiento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual contribuye a una mayor movilidad y previene posibles lesiones.
- Mejora de los hábitos posturales, especialmente en la columna vertebral, fomentando una postura correcta y mitigando posibles complicaciones de espalda.
- Estimulación y masaje de los órganos internos, lo cual favorece un funcionamiento adecuado y promueve la salud global.
- Optimización de los patrones de respiración, enseñando a los niños a respirar de manera consciente y profunda, lo que va a fomentar una mayor relajación y calma.
- Estimulación de la circulación sanguínea, lo que otorga un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes de nuestro organismo.
- Mejora de la autoestima y seguridad en sí mismos, a medida que los menores superan desafíos físicos y mentales en la práctica del yoga.
- Disminución del nivel de estrés en los menores, proporcionando herramientas y técnicas para sobrellevar situaciones preocupantes y hallar la paz interior.
- Incremento de los sentidos, ayudando a los jóvenes a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que promueve una mayor atención y concentración.
- Incremento de la agilidad y entereza física, permitiendo a los niños moverse con mayor facilidad y gracia en sus actividades diarias.
- Calma y relajación: El yoga va a inculcar en los menores habilidades de relajación y respiración que promueven que encuentren momentos de tranquilidad y paz interior.
- Estiramiento: A través de las posturas de yoga, los menores sienten un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo cual promueve la flexibilidad y la movilidad.
- Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación: Mediante la práctica del yoga involucra la mente y el cuerpo, lo que favorece que los menores interioricen habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
- Equilibrio de la personalidad y el carácter: El yoga favorece la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que ayuda a los niños a conocerse mejor a sí mismos, a controlar sus emociones y a crear una personalidad equilibrada.
- Canalización de la energía física: Gracias a la práctica del yoga, los jóvenes aprenden a dirigir su energía física de forma adecuada, lo que les permite liberar tensiones, permanecer activos y hallar un equilibrio energético.
- Aumento de la comprensión e interacción con los demás: El yoga facilita la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los jóvenes aprenden a comunicarse de manera efectiva, a trabajar en grupo y a relacionarse de manera sana con sus compañeros y familiares.
Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Mislata
En el yoga para jóvenes, ocupa un papel principal la respiración. Mediante la inhalación y la exhalación, los menores pueden estirarse y hallar el equilibrio que precisan para practicar yoga. Cuando los jóvenes saben respirar convenientemente ya estarán preparados para asimilar posturas de yoga.
Las diferentes posiciones que se efectúan en la práctica del yoga pretenden el tranquilizar los órganos internos de nuestro cuerpo ejercitando los órganos externos. Siempre que se trabaja con menores es imprescindible ir implantando las posturas de forma gradual y previamente es importante que sepa respirar, relajarse y concentrarse.
Es importante que cuando los menores comienzan a practicar yoga lo hagan a través del juego, de esta forma podremos ver lo que alcanzan a lograr en muy poco tiempo, debido a su gran imaginación y entusiasmo.
Posturas de Yoga recomendada para los Niños en Mislata
Es fundamental no exigir a los niños que repitan una posición una y otra vez, ya que eso puede ser pesado para ellos.
Lo más adecuado es ir cambiando de posición poco a poco y siempre dándole importancia al ritmo, para así no tener falta de concentración. Para poder alcanzarlo hay que mantener un buen ánimo, estar concentrados y al mismo tiempo ser positivos y alegres.
Postura del Niño Nativo
La postura del niño nativo es una buena manera de comenzar en el mundo del yoga. Sentados en el pavimento con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, ojos cerrados y coloquen las manos juntas en el centro del pecho. Hagan varias respiraciones en esta posición.
Postura de la Marioneta
El propósito de esta postura es la relajación y soltar nervios. Después de la respiración, es una de las más recomendadas para principiantes. Párate y, tranquilamente, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva con libertad. Si es necesario, flexiona las rodillas. La idea es permitir a tu cuerpo sentirse libre.
Postura del Guerrero
Ya solo el nombre llama la atención de los niños. Ponte de frente en una postura relajada, posteriormente dobla tu pierna derecha hacia un lado y, a continuación, dobla también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta postura durante aproximadamente 40 segundos.
Postura del Perro
La postura del perro es una de las más comunes y sencillas para realizar con los niños. Con las manos y los pies apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la figura de un triángulo. Mantén esta posición durante medio minuto. Lo ideal es ejercerla desde una posición horizontal e ir bajando gradualmente hasta que ambas manos toquen el suelo.
Postura del Gato
Y por último, otra postura divertida inspirada en un animal. Apoya las rodillas y las manos en el suelo. A medida que inhalas y exhalas, curva la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estirándose y arqueando su espalda.
Contacto
Contacta con nosotros e infórmate de todos nuestros cursos.
