Practicar yoga en casa es una excelente forma de mantenerte en forma, reducir el estrés y conectar contigo mismo sin necesidad de desplazarte a un estudio. Sin embargo, mantener la constancia y la motivación puede ser un reto. A continuación, te comparto algunos consejos para crear una rutina de yoga en casa que sea sostenible, […]
Los cinco principios universales o “pactos” descritos por Patanajali en los Yoga Sutras constituyen una maravillosa herramienta para fomentar en el niño la compasión, empatía y respeto tanto para con él como para con el mundo que le rodea. En estos tiempos tan revueltos social y políticamente, queramos o no, hay una afectación directa a cómo los […]
El yoga en familia es una aventura para padres, madres, hijos e hijas, donde los nombres de las asanas o posturas nos convierten en animales como el mono o el león, o seremos los protagonistas de cuentos de príncipes y princesas guerreras y hasta podemos aprender cultura, historia y geografía recorriendo el mundo a través […]
Hoy os traemos 7 posturas de yoga para niños y no tan niños que podéis realizar en casa durante estos días. En el post explicamos cómo realizar cada postura junto a sus beneficios y particularidades. Para una sesión de Yoga ágil con tus peques, practícalas primero y trasmítelas como si de un juego se tratara. […]
